Τι προκαλεί πονοκεφάλους;

Παρά τα χρόνια έρευνας, ο πραγματικός μηχανισμός πίσω από τους περισσότερους πονοκεφάλους εξακολουθεί να είναι λίγο μυστήριο.Αρχικά, θεωρήθηκαν ότι προκλήθηκαν είτε από τον περιορισμό των αιμοφόρων αγγείων είτε από τη σύσφιξη των μυών του προσώπου και του τριχωτού της κεφαλής.Οι σύγχρονες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι πονοκεφάλους μπορεί να ενεργοποιηθούν από ένα χαμηλό επίπεδο του ανακουφιστή του φυσικού πόνου που ονομάζεται σεροτονίνη.Όταν τα επίπεδα σεροτονίνης πέφτουν, οι φλεγμονώδεις νευροδιαβιβαστές στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής στέλνουν μηνύματα πόνου που αντιλαμβανόμαστε ως πονοκεφάλους.Αφού τα επίπεδα της σεροτονίνης επιστρέφουν στο φυσιολογικό, οι περισσότεροι πόνοι τείνουν να υποχωρούν.

Υπάρχει ένας αριθμός εσωτερικών και εξωτερικών ενεργοποιητών για πονοκεφάλους, που κυμαίνονται από ευαισθησίες των τροφίμων έως κλινική κατάθλιψη.Αυτό που μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπεία για μια σκανδάλη μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό για ένα άλλο.Εάν η τρέχουσα θεωρία σεροτονίνης/νευροδιαβιβαστών ισχύει, τότε πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν τους μυς ή τα ανοιχτά αιμοφόρα αγγεία μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο πιστεύεται.Τα συναισθήματα θυμού ή άγχους μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή ένταση στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής, οδηγώντας σε πονοκέφαλο έντασης πλήρους έντασης.Η αϋπνία και η κατάθλιψη μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην κεφαλή, γεγονός που δίνει κάποια αξιοπιστία στη σχέση μεταξύ των επιπέδων σεροτονίνης και του ερεθισμού του νεύρου του προσώπου.Μερικοί ερευνητές υποδεικνύουν ότι τα ίδια τα συναισθήματα δεν προκαλούν πονοκεφάλους, αλλά αφήνουν ένα άτομο πιο ευάλωτο στη σύγκρουση νευροδιαβιβαστών/σεροτονίνης.Τα καταπιεσμένα συναισθήματα τείνουν επίσης να προκαλούν περισσότερο πόνο από ό, τι εκφράζεται θυμό ή άγχος.Κάποιοι μπορεί να είναι εξοικειωμένοι με την έννοια ενός

κινεζικού πονοκέφαλου εστιατορίου

.Η βασική αιτία του πόνου της κεφαλής που βιώνεται μετά την κατανάλωση κινεζικής τροφής είναι μια ευαισθησία σε έναν ενισχυτή γεύσης που ονομάζεται γλουταμινικό μονοσοδίων (MSG).Σε άλλα τρόφιμα, το MSG μπορεί να εμφανιστεί στον κατάλογο των συστατικών ως

υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη

αντ 'αυτού. Άλλοι πονοκέφαλοι μπορούν να ενεργοποιηθούν από τρόφιμα που περιέχουν τυραμίνη, ένα αμινοξύ που είναι γνωστό ότι επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης BODYS.Οι πάσχοντες πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν υψηλά επίπεδα σοκολάτας, ξινή κρέμα, γιαούρτι, ηλικιωμένα τυριά και κρέατα οργάνων.Μια άλλη χημική ουσία που πρέπει να αποφύγετε όταν μάχεται τους πονοκεφάλους είναι ένα συντηρητικό που ονομάζεται νιτρώδη.Πολλά κονσερβοποιημένα ή επεξεργασμένα κρέατα περιέχουν σημαντικά επίπεδα νιτρωδών, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση του κρέατος πιο φρέσκου και παρέχουν ένα υγιές ροζ χρώμα.Ο μηχανισμός ενεργοποίησης των νιτρωδών μπορεί να είναι ο ίδιος με το γλουταμινικό μονοσοδίων, προκαλώντας πόνο μέσω αλλεργικής αντίδρασης. Μερικοί πάσχοντες πιστεύουν ότι η καφεΐνη είναι τόσο σκανδάλη όσο και θεραπεία.Από τη θετική πλευρά, πολλά φάρμακα κεφαλαλγίας περιέχουν καφεΐνη για να επιταχύνουν το φάρμακο μέσω του πεπτικού συστήματος και στην κυκλοφορία του αίματος.Μόλις το φάρμακο φτάσει στην πηγή του πόνου, η καφεΐνη διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα για ακόμη ταχύτερα αποτελέσματα.Δυστυχώς, η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους για ευαίσθητους ανθρώπους, ειδικά σε υψηλότερα επίπεδα δοσολογίας.Η ξαφνική συντριβή μετά την κατάποση της καφεΐνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκέφαλο καφεΐνης, μια μορφή απόσυρσης μόνο ανακουφισμένη από το χρόνο ή περισσότερη καφεΐνη.

Μια κοινή σκανδάλη είναι η κατανάλωση αλκοόλ.Ορισμένα κόκκινα κρασιά περιέχουν τυρραμίνη, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ευαισθησίας των τροφίμων.Όλες οι μορφές αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, η οποία είναι η κύρια σκανδάλη πίσω από τον περίφημο πόνο της ματαιοδοξίας που βίωσε το πρωί μετά από μια περίοδο κατανάλωσης.Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το αλκοόλ προκαλεί επεκτάθηκε τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, καθώς αργότερα προσπαθούν να συρρικνωθούν.

Άλλοι ενεργοποιητές περιλαμβάνουν λάμψη, κακές συνθήκες φωτισμού, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, μάτια και σωματική άσκηση.Τα προβλήματα των κόλπων δεν είναι υπεύθυνα για σημαντικό αριθμό πονοκεφάλων, παρόλο που οι ίδιες οι κοιλότητες των κόλπων είναι πολύ κοντά στους νευροδιαβιβαστές που μπορεί να είναι ο ένοχος.Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αυτοπαγγIhes πονοκεφάλους, οπότε ένα ταξίδι σε έναν γιατρό, ααλλεργιολόγος ή ειδικός στα μάτια, η μύτη και ο λαιμός (ENT) μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμος.