Τι προκαλεί υπνοδωμάτιο;

Μια ποικιλία από πράγματα έχουν συνδεθεί με το υπνοδωμάτιο, που κυμαίνονται από την ηλικία έως τους γενετικούς παράγοντες.Ορισμένες από τις αιτίες του υπνοδωματίου είναι εντελώς εκτός ελέγχου του υπνοδωματίου.Για παράδειγμα, τα μικρά παιδιά είναι επιρρεπή σε υπνοδωμάτιο, και τα περισσότερα από αυτά φυσικά μεγαλώνουν από αυτό τελικά.Άλλοι παράγοντες μπορούν να ελεγχθούν και όταν το υπνοδωμάτιο αναγνωρίζεται ως πρόβλημα, πολλοί γιατροί επικεντρώνονται σε πιθανές αιτίες που θα μπορούσαν να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να κοιμηθούν καλύτερα.Μερικές φορές, οι ασθενείς μπορούν να κληθούν να παραμείνουν σε κλινική ύπνου, ώστε οι γιατροί να μπορούν να μάθουν περισσότερα για τα συγκεκριμένα συμπτώματά τους.

Ο όρος "υπνοδωματίου" είναι λίγο εσφαλμένος, επειδή η υπνοδωμάτιο δεν περιλαμβάνει μόνο το περπάτημα.Οι ασθενείς μπορούν να συμμετάσχουν σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων που συνδέονται γενικότερα με την κατάσταση ξύπνησης, που κυμαίνονται από το μαγείρεμα έως την οδήγηση, και συνήθως είναι μερικώς συνειδητοί και όχι πλήρως ασυνείδητοι.Το υπνοδωμάτιο μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη σε ορισμένες περιπτώσεις, γι 'αυτό και ο εντοπισμός της αιτίας είναι σημαντική.

Οι αιτίες της υπνοδωμάτια μπορούν να σπάσουν σε γενετικούς παράγοντες, περιβαλλοντικές αιτίες και φυσικές αιτίες.Τα άτομα με συγγενείς που υποφέρουν από υπομονάδα είναι πολύ πιο πιθανό να ξεκινήσουν τον εαυτό τους, όπως και οι άνθρωποι με ένα γενικότερο οικογενειακό ιστορικό διαταραχών ύπνου.Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τη στέρηση του ύπνου, τις κακές συνθήκες ύπνου και το άγχος.Μερικές φορές η παρουσία δυνατών θορύβων και ισχυρών μυρωδιών μπορεί να παρεμβαίνει στον ύπνο, για παράδειγμα.

Οι φυσικές αιτίες της υπνοδωμάτια μπορεί να περιλαμβάνουν: ανεπάρκεια μαγνησίου, χρήση τα ηρεμιστικών για ύπνο, την δηλητηρίαση από το αλκοόλ, τον πυρετό, τη μετατραυματική διαταραχή του στρες, την εγκυμοσύνη, τα αντιισώμματα, διεγερτικά και μερικές ασθένειες.Οι συνθήκες που προκαλούν ποικιλία προβλημάτων ύπνου μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε υπνοδωμάτιο και οι υπνοδωματίες μπορεί επίσης να βιώσουν παλινδρόμηση οξέος και καρδιακά προβλήματα, τα οποία συνδέονται με το υπνοδωμάτιο, αν και δεν το προκαλούν απαραιτήτως.Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υπνοδωμάτιο, οπότε οι ετικέτες θα περιλαμβάνουν συνήθως μια προειδοποίηση για την προειδοποίηση των ασθενών για τον κίνδυνο..Η άσκηση καλής υγιεινής του ύπνου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο, ωστόσο, προωθώντας την ανάπαυση μιας υγιούς νύχτας.Είναι καλή ιδέα να κρατάτε δροσερά υπνοδωμάτια δροσερά και επαρκώς εφοδιασμένα με κουβέρτες, φύλλα και μαξιλάρια και να κάνετε κράτηση για το υπνοδωμάτιο για ύπνο, αντί να το χρησιμοποιήσετε ως δωμάτιο πολλαπλών χρήσεων.Αυτό μπορεί να μειώσει άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο καθώς και γενικά επίπεδα στρες και εξάντλησης.