Mi okozza az alvást?

Különféle dolgok kapcsolódtak az alváshoz, az életkortól a genetikai tényezőkig terjedő módon.Az alvás néhány oka teljes mértékben nem ellenőrzi a Sleepwalker -t;Például a kisgyermekek hajlamosak az alvásra, és többségük természetesen végül nő.Más tényezők ellenőrizhetők, és amikor az alvásproblémaként azonosítják az alvást, sok orvos a lehetséges okokra összpontosít, amelyeket azonosíthatunk és kiküszöbölhetnek, hogy segítsék a betegeiket jobban aludni.Időnként a betegeket felkérhetik, hogy maradjanak alvásklinikán, hogy az orvosok többet megtudhassanak a sajátos tüneteikről.

Az „alvásmunka” kifejezés kissé téves, mert az alvásvállalás nem csak a gyaloglás.A betegek különféle tevékenységekben vehetnek részt, amelyek általában az ébrenléti állapothoz kapcsolódnak, kezdve a főzéstől a vezetésig, és általában részben tudatosak, nem pedig teljesen öntudatlanok.Az alvásfogyasztás bizonyos esetekben meglehetősen veszélyes lehet, ezért fontos az ok azonosítása.

Az alvás okai genetikai tényezőkké, környezeti okokba és fizikai okokba bonthatók.A somnambulizmustól szenvedő rokonokkal rendelkező emberek sokkal nagyobb valószínűséggel kezdik el magukat aludni, csakúgy, mint az altatási rendellenességek általánosabb családtörténetük.A környezeti tényezők között szerepel az alvásmentesség, a rossz alvási körülmények és a stressz.Időnként a hangos zajok és az erős szagok jelenléte zavarhatja például az alvást., stimulánsok és néhány betegség.Azok a feltételek, amelyek különféle alvási problémákat okoznak, időnként alváshoz vezethetnek, és az alvófalók sav -refluxot és szívproblémákat is tapasztalhatnak, amelyek az alváshoz kapcsolódnak, bár ezek nem feltétlenül okozzák.Egyes gyógyszerek alváshoz vezethetnek, ebben az esetben a címkék általában figyelmeztetést tartalmaznak a betegek kockázatra való figyelmeztetésére.-A jó alváshigiénia gyakorlása azonban jelentősen csökkentheti a kockázatot, az egészséges éjszakai pihenés előmozdításával.Jó ötlet tartani a hálószobákat hűvösnek és megfelelően raktáron, lapokkal és párnákkal, és a hálószobát az alváshoz tartani, ahelyett, hogy többcélú szobaként használnák.Ez csökkentheti az más alvással kapcsolatos rendellenességeket, valamint az általános stressz- és kimerültségi szinteket.