Τι είναι το πυελικό πάτωμα;

Το πυελικό δάπεδο είναι η ομάδα των μυών που βοηθούν στην προσάρτηση του pubis στο ιερό της λεκάνης.Αυτό το σημαντικό δίκτυο των μυών εκτελεί μια ποικιλία σημαντικών καθηκόντων, όπως η υποστήριξη ζωτικών οργάνων όπως η ουροδόχος κύστη και τα έντερα.Στις γυναίκες, το πυελικό πάτωμα έχει την πρόσθετη ευθύνη να υποστηρίξει τον κόλπο.

Μαζί με την παροχή ασφαλούς θεμελίωσης για τα όργανα του σώματος, το πυελικό πάτωμα διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της αντοχής.Οι μύες του πυελικού εδάφους βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας τόσο των ούρων όσο και των πρωκτών σφιγκτήρων.Όταν αυτοί οι μύες είναι κατεστραμμένοι με κάποιο τρόπο, η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους συχνά εκδηλώνεται πρώτα ως ακράτεια, αλλά σύντομα μπορεί να εξελιχθεί σε πιο προβληματικά ζητήματα, όπως η κάθοδο των οργάνων στον κόλπο.Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως πρόπτωση του πυελικού οργάνου, μπορεί να είναι εξαιρετικά σοβαρή, αν δεν αντιμετωπιστεί από ειδικευμένο γιατρό.

Αυτή η ομάδα των μυών διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γέννησης.Η δομή των μυών είναι τέτοια ώστε να μπορούν να επεκταθούν και να συστέλλονται για να υποστηρίξουν τη μήτρα και το υπόλοιπο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα καθώς το παιδί ταξιδεύει μέσω του καναλιού γέννησης.Χωρίς τη δράση του πυέλου, η διαδικασία γέννησης θα ήταν πολύ πιο περίπλοκη.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αποτυχία της περιοχής της πυέλου.Ο δύσκολος τοκετός μπορεί να προκαλέσει κατάρρευση των μυών και μπορεί να απαιτήσει τη διόρθωση της χειρουργικής επέμβασης.Το φυσικό τραύμα στην περιοχή ως αποτέλεσμα ενός ατυχήματος μπορεί να προκαλέσει παρόμοια αποτελέσματα.Εάν δεν διορθωθεί η ζημιά, το πάτωμα δεν θα είναι σε θέση να υποστηρίξει ζωτικά όργανα και θα αυξήσει τη δυνατότητα πρόσθετων αποτυχιών οργάνων.

Η έντονη δραστηριότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσλειτουργία των μυών δαπέδου.Τα χόμπι όπως το Waterskiing, η ιππασία και η ορεινή ποδηλασία μπορούν με την πάροδο του χρόνου να δημιουργήσουν τραύμα που θα αποδυναμώσει τους μυς και τελικά θα τους προκαλέσει να αποτύχουν.Όπως και με την αποτυχία ως αποτέλεσμα του τοκετού, η ζημιά μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση και να επιτρέψει στο άτομο να επαναλάβει τις κανονικές δραστηριότητες.

Προκειμένου να ενισχυθούν οι πυελικοί μύες και έτσι να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανότητες βλάβης κατά τη διάρκεια του τοκετού, του ατυχήματος ή ακόμη και της έντονης άσκησης ή της άσκησης, πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση ασκήσεων Kegel.Μερικές φορές αναφέρεται ως άσκηση του πυελικού εδάφους ή PFE, αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και θα βελτιώσουν σημαντικά τον μυϊκό τόνο στη λεκάνη.Ως αποτέλεσμα, οι μύες μπορούν να αντέξουν μεγαλύτερες ποσότητες τραύματος χωρίς να αποτύχουν.