Mi az a medence padlója?
A medence padlója az izmok csoportja, amelyek segítenek a pubist a medence sacrumához rögzíteni.Ez a fontos izmok hálózata számos fontos feladat, például a létfontosságú szervek, például a hólyag és a bél támogatása.A nőkben a medence padlója további felelősséggel tartozik a hüvely támogatásáért.
A testszervek biztonságos alapjával együtt a medencefenék fontos szerepet játszik a kontinens fenntartásában is.A medence padlóizmai segítenek mind a húgyút, mind az anális sphincterek funkciójának szabályozásában.Ha ezek az izmok valamilyen módon megsérülnek, a medencefenék diszfunkciója gyakran instinencia, de hamarosan problematikusabb kérdésekké alakulhat, például a szervek hüvelybe történő származása.Ez a medencei szerv prolapse néven ismert állapot rendkívül súlyos lehet, ha nem kezelik a képzett orvos.
Ez az izmok csoportja szintén fontos szerepet játszik a születési folyamatban.Az izmok felépítése olyan, hogy kibővülhetnek és összehúzódhatnak a méh és a női reproduktív rendszer többi részének támogatására, amikor a gyermek a születési csatornán halad.A medencefenék hatása nélkül a születési folyamat sokkal bonyolultabb lenne.
Számos olyan tényező vezethet, amelyek a medence területének meghibásodásához vezethetnek.A nehéz szülés az izmok összeomlását okozhatja, és a kijavításhoz műtétet igényelhet.A baleset eredményeként a terület fizikai trauma hasonló eredményeket eredményezhet.Hacsak a károkat nem javítják, a padló nem képes támogatni a létfontosságú szerveket, és növeli a további szerv -kudarcok lehetőségét.
A fárasztó aktivitás a padlóizmok diszfunkciójához is vezethet.Az olyan időtöltések, mint a víziskiing, a lovaglás és a hegyikerékpározás idővel, traumát okozhatnak, amely gyengíti az izmokat, és végül kudarcot vall.Mint a szülés eredményeként a kudarc esetében, a károsodáshoz a javításhoz műtétre van szükség, és lehetővé teszi az egyén számára a normál tevékenységek folytatását.
A medencei izmok megerősítése, és így minimalizálja a szülés, baleset vagy akár fárasztó testmozgás vagy erőfeszítés során a károsodási lehetőségeket, sok orvos javasolja a Kegel gyakorlatok alkalmazását.Időnként medencefenékgyakorlatnak vagy PFE -nek nevezve ezeket az egyszerű gyakorlatokat bárhol megtehetik, és jelentősen javítják a medence izomtónusát.Ennek eredményeként az izmok kudarc nélkül ellenállnak a nagyobb traumáknak.