Ano ang isang pelvic floor?

Ang pelvic floor ay ang pangkat ng mga kalamnan na makakatulong upang mailakip ang pubis sa sakrum sa pelvis.Ang mahalagang network ng mga kalamnan ay nagsasagawa ng iba't ibang mga mahahalagang gawain, tulad ng pagsuporta sa mga mahahalagang organo tulad ng pantog at mga bituka.Sa mga kababaihan, ang pelvic floor ay may karagdagang responsibilidad sa pagsuporta sa puki.

Kasabay ng pagbibigay ng isang ligtas na pundasyon para sa mga organo ng katawan, ang pelvic floor ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng pagpapatuloy.Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay tumutulong upang ayusin ang pag -andar ng parehong ihi at ang mga anal sphincter.Kapag ang mga kalamnan na ito ay nasira sa ilang paraan, ang pelvic floor disfunction ay madalas na ipinahayag muna bilang kawalan ng pagpipigil, ngunit sa lalong madaling panahon ay maaaring umunlad sa mas may problemang mga isyu, tulad ng paglusong ng mga organo sa puki.Ang kondisyong ito, na kilala bilang pelvic organ prolaps, ay maaaring maging seryoso kung hindi ginagamot ng isang kwalipikadong manggagamot.

Ang pangkat na ito ng mga kalamnan ay may mahalagang papel din sa proseso ng kapanganakan.Ang istraktura ng mga kalamnan ay tulad na maaari nilang mapalawak at kontrata upang suportahan ang matris at ang natitirang bahagi ng babaeng reproductive system habang ang bata ay naglalakbay sa kanal ng kapanganakan.Kung wala ang pagkilos ng pelvic floor, ang proseso ng kapanganakan ay magiging mas kumplikado.

Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring humantong sa isang pagkabigo ng lugar ng pelvic.Ang mahirap na panganganak ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng mga kalamnan at maaaring mangailangan ng operasyon upang iwasto.Ang pisikal na trauma sa lugar bilang isang resulta ng isang aksidente ay maaaring makagawa ng mga katulad na resulta.Maliban kung ang pinsala ay naitama, ang sahig ay hindi masusuportahan ang mga mahahalagang organo at tataas ang posibilidad ng mga karagdagang pagkabigo sa organ.

Ang masidhing aktibidad ay maaari ring humantong sa disfunction ng mga kalamnan ng sahig.Ang mga pastime tulad ng waterkiing, pagsakay sa kabayo, at pagbibisikleta ng bundok ay maaaring lumipas ang trauma na magpapahina sa mga kalamnan at sa wakas ay magiging sanhi ito ng pagkabigo.Tulad ng pagkabigo bilang isang resulta ng panganganak, ang pinsala ay maaaring mangailangan ng operasyon upang ayusin at payagan ang indibidwal na ipagpatuloy ang mga normal na aktibidad.

Upang makatulong na palakasin ang mga kalamnan ng pelvic at sa gayon ay mabawasan ang potensyal para sa pinsala sa panahon ng panganganak, aksidente, o kahit na masidhing ehersisyo o pagsisikap, inirerekomenda ng maraming mga manggagamot ang paggamit ng mga ehersisyo ng kegel.Minsan tinutukoy bilang ehersisyo ng pelvic floor o PFE, ang mga simpleng pagsasanay na ito ay maaaring gawin kahit saan, at makabuluhang mapapabuti ang tono ng kalamnan sa pelvis.Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ay maaaring makatiis ng mas maraming halaga ng trauma nang hindi nabigo.