Τι είναι η κλίμακα ύπνου;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κλίμακας ύπνου που χρησιμοποιούνται.Ένας τύπος κλίμακας ύπνου ρυθμίζει το μέσο επίπεδο υπνηλίας ενός ατόμου στην καθημερινή ζωή.Ένας άλλος τύπος κλίμακας ύπνου αντιμετωπίζει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και την ικανότητα του ατόμου να κοιμηθεί και να παραμείνει κοιμισμένος, μεταξύ άλλων παραγόντων.Μια τρίτη κατηγορία κλίμακας ύπνου είναι ειδική για την ασθένεια, όπως αυτές που αναπτύχθηκαν για τους ασθενείς του Parkinson.Ένας πρόσθετος τύπος κλίμακας ύπνου είναι ειδικός στην ηλικία, για παράδειγμα, μια κλίμακα που αναπτύχθηκε για τα παιδιά.

Η κλίμακα υπνηλίας του Stanford και η κλίμακα υπνηλίας Epworth και οι δύο σχεδιάστηκαν για να μετρήσουν την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.Οι κλίμακες είναι σύντομες και οι απαντήσεις στα αντικείμενα αναφέρονται αυτοαναφερόμενοι.Η κλίμακα του Στάνφορντ εξετάζει το επίπεδο εγρήγορσης ενός ατόμου σε διαφορετικές χρονικές στιγμές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Μπορεί να είναι χρήσιμο να εντοπιστούν οι κιρκαδικοί ρυθμοί των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένου του τι είναι οι ώρες αιχμής τους.Η κλίμακα Epworth παρέχει έναν κατάλογο καθημερινών δραστηριοτήτων και ζητά από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν την πιθανότητα να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων.Μια κλίμακα ύπνου που επιχειρεί να βρει την αιτία είναι η κλίμακα ύπνου των ιατρικών αποτελεσμάτων (MOS).Η κλίμακα MOS απευθύνεται στην υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.Εξετάζει επίσης την ικανότητα ενός ατόμου να παραμείνει και να κοιμηθεί, πόσο συχνά κοιμάται και για πόσο καιρό, αν ο ύπνος που επιτυγχάνει είναι επαρκής για τον τρόπο ζωής του και οποιονδήποτε υπάρχοντες αναπνευστικούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο όπως η άπνοια ύπνου.και η υπερηχνία είναι και οι δύο κοινές καταγγελίες ατόμων με νόσο του Πάρκινσον.Η κλίμακα ύπνου της νόσου του Parkinson (PDSS) είναι ένα εργαλείο προβολής οπτικής προβολής που χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό της νυχτερινής αιτίων για τον κακό ύπνο.Οι κλίμακες για τα αποτελέσματα στη νόσο του Parkinson (Scopa-sleep) είναι ένα όργανο αυτοαναφοράς που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του νυχτερινού ύπνου και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Άλλες κλίμακες έχουν αναπτυχθεί για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας ή ναρκοληψία ή που χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους φαρμάκων που προάγουν τον ύπνο.

Οι άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών θα έχουν ποικίλες καθημερινές δραστηριότητες και διάφορους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά τους να κοιμούνται ή να υπενθυμίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.Η κλίμακα υπνηλίας παιδιατρικής ημέρας επικεντρώνεται στα παιδιά μεσαίας και γυμνασίου.Ζητάει οκτώ ερωτήσεις που αξιολογούν πόσο συχνά η υπνηλία επηρεάζει τα παιδιά κατά τη διάρκεια μιας συνήθους ημέρας.Υπάρχουν επίσης κλίμακες που χρησιμοποιούν εικόνες για τα μικρότερα παιδιά για να αναφέρουν τα επίπεδα υπνηλίας τους.