Τι είναι μια δοκιμή δύναμης;

Μια δοκιμή αντοχής είναι μια δοκιμή που έχει σχεδιαστεί για να αξιολογήσει τη δύναμη του σώματος.Οι δοκιμές αντοχής μπορούν να πραγματοποιηθούν ως μέρος ενός προγράμματος γυμναστικής, νευρολογικής εξέτασης ή αξιολόγησης για τη φυσική θεραπεία.Υπάρχουν διάφορες δοκιμές σε χρήση και πολλοί άνθρωποι έχουν μια προτιμώμενη μέθοδο που τους αρέσει να χρησιμοποιούν με τους ασθενείς ή τους πελάτες τους.Υπάρχουν επίσης κατευθύνσεις αυτοελέγχου που είναι ευρέως διαθέσιμες στο Διαδίκτυο.

Σε μια δοκιμή αντοχής, το θέμα μετακινείται μέσω μιας σειράς ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν γενικές πληροφορίες σχετικά με τη δύναμη του σώματος.Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν την ανύψωση βαρών, την ώθηση ή το τράβηγμα από την πίεση και την πραγματοποίηση ασκήσεων όπως situps.Η δοκιμή είναι προσαρμοσμένη στο άτομο για να διασφαλίσει ότι οι τραυματισμοί δεν προκύπτουν κατά τη διάρκεια της δοκιμής αντοχής.Ένας επαγγελματίας αθλητής, για παράδειγμα, μπορεί πιθανώς να υπομείνει περισσότερη πίεση κατά τη διάρκεια της δοκιμής από ό, τι κάποιος που ανακάμπτει από τη χειρουργική επέμβαση.

Ως μέρος ενός σχήματος γυμναστικής, χρησιμοποιείται μια δοκιμή αντοχής για τη δημιουργία παραμέτρων βάσης.Η περιοδική επανεξέταση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μετρήσει την πρόοδο και να προσαρμόσει το σχήμα ανάλογα με τις ανάγκες.Αυτή η δοκιμή μπορεί να πραγματοποιηθεί από έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή άλλο επαγγελματικό γυμναστήριο και συνήθως περιλαμβάνει μια σειρά εργασιών για την αξιολόγηση της δύναμης πυρήνα καθώς και της δύναμης συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων.Στο τέλος της δοκιμής, μπορεί να εκχωρηθεί βαθμολογία, με βάση την απόδοση.Αυτή η βασική γραμμή αναφέρεται κατά τον καθορισμό στόχων για ένα πρόγραμμα φυσικής θεραπείας και κατά τη διάρκεια των περιοδικών αξιολογήσεων που εκτελούνται για να δούμε πόσο καλά κάνει ο ασθενής.Μια δοκιμή αντοχής στη φυσική θεραπεία εποπτεύεται από έναν φυσιοθεραπευτή και συνήθως είναι προσαρμοσμένο σχεδιασμένο αφού ο θεραπευτής έχει αναθεωρήσει την περίπτωση του ασθενούς, καθώς ο θεραπευτής θέλει να βεβαιωθεί ότι η δοκιμή δεν είναι επικίνδυνη. Οι νευρολόγοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν δοκιμές αντοχής στην πρακτική τους, τόσο στην αξιολόγηση όσο και στην ανάκαμψη.Σε αυτή την περίπτωση, η δοκιμή χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της δύναμης και του συντονισμού των διαφόρων μυϊκών ομάδων για να ελέγξει τα σημάδια βλάβης, να αξιολογηθεί κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης ή να παρακολουθεί τα προοδευτικά νευρολογικά ζητήματα.Για παράδειγμα, ένας ασθενής που έχει βιώσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να κληθεί να κάνει μια δοκιμή δύναμης έτσι ώστε ο νευρολόγος να δει αν ο εγκέφαλός του ανακάμπτει.Ομοίως, σε έναν ασθενή με προοδευτική ασθένεια όπως η πολλαπλή σκλήρυνση, η περιοδική δοκιμή αντοχής μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δει πόσο γρήγορα η ασθένεια προχωράει και πόσο καλά ανταποκρίνεται στη θεραπεία.