Ano ang isang pagsubok sa lakas?

Ang isang pagsubok sa lakas ay isang pagsubok na idinisenyo upang masuri ang lakas ng katawan.Ang mga pagsubok sa lakas ay maaaring isagawa bilang bahagi ng isang fitness program, isang neurological exam, o isang pagtatasa para sa pisikal na therapy.Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga pagsubok na ginagamit, at maraming mga tao ang may ginustong pamamaraan na nais nilang gamitin sa kanilang mga pasyente o kliyente.Mayroon ding mga direksyon sa pagsubok sa sarili na malawak na magagamit sa internet.

Sa isang pagsubok sa lakas, ang paksa ay inilipat sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagsasanay na idinisenyo upang magbigay ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa lakas ng katawan.Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring magsama ng pag -aangat ng mga timbang, pagtulak o paghila laban sa presyon, at paggawa ng mga ehersisyo tulad ng mga situp.Ang pagsubok ay naaayon sa indibidwal upang matiyak na ang mga pinsala ay hindi natamo sa panahon ng pagsubok ng lakas;Ang isang propesyonal na atleta, halimbawa, ay maaaring makatiis ng higit na pilay sa panahon ng pagsubok kaysa sa isang tao na nakabawi mula sa operasyon.

Bilang bahagi ng isang fitness regimen, ang isang pagsubok sa lakas ay ginagamit upang maitaguyod ang mga parameter ng baseline.Ang pana -panahong pag -retesting ay maaaring magamit upang masukat ang pag -unlad, at upang ayusin ang regimen kung kinakailangan.Ang pagsubok na ito ay maaaring isagawa ng isang personal na tagapagsanay o iba pang propesyonal sa fitness, at karaniwang kasama ang isang hanay ng mga gawain upang masuri ang lakas ng pangunahing pati na rin ang lakas ng mga tiyak na grupo ng kalamnan.Sa pagtatapos ng pagsubok, maaaring italaga ang isang rating, batay sa pagganap.Ang baseline na ito ay tinutukoy kapag nagtatakda ng mga layunin para sa isang pisikal na programa ng therapy, at sa panahon ng pana -panahong mga pagtatasa na isinasagawa upang makita kung gaano kahusay ang ginagawa ng pasyente.Ang isang pisikal na pagsubok sa lakas ng therapy ay pinangangasiwaan ng isang pisikal na therapist at karaniwang pasadyang dinisenyo pagkatapos suriin ng therapist ang kaso ng mga pasyente, dahil nais ng therapist na tiyakin na ang pagsubok ay hindi mapanganib.

Ang mga neurologist ay maaari ring gumamit ng pagsubok sa lakas sa kanilang pagsasanay, sa parehong pagtatasa at pagbawi.Sa kasong ito, ang pagsubok ay ginagamit upang suriin ang lakas at koordinasyon ng iba't ibang mga pangkat ng kalamnan upang suriin ang mga palatandaan ng pinsala, upang masuri sa panahon ng pagbawi, o upang masubaybayan ang mga progresibong isyu sa neurological.Halimbawa, ang isang pasyente na nakaranas ng isang stroke ay maaaring hilingin na gumawa ng isang pagsubok sa lakas upang makita ng neurologist kung ang kanyang utak ay gumaling.Gayundin, sa isang pasyente na may isang progresibong sakit tulad ng maraming sclerosis, ang pana -panahong pagsubok sa lakas ay maaaring magamit upang makita kung gaano kabilis ang pag -unlad ng sakit, at kung gaano kahusay ang pagtugon sa paggamot.