Τι είναι η χρόνια δυσφορία;

Η χρόνια δυσφορία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την τάση να αναπτύσσει αρνητικά συναισθήματα και στάσεις.Δεν είναι αρκετά κατάσταση κατάθλιψης ή ψυχικής κατάστασης, αλλά η χρόνια δυσφορία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.Αρκετές μελέτες για τη χρόνια δυσφορία έχουν επίσης δείξει ότι είναι σχετικά εύκολο να εντοπιστούν, οδηγώντας τους ερευνητές να διεξάγουν μελέτες σχετικά με το πώς η χρόνια δυσφορία σχετίζεται με αρκετές ιατρικές καταστάσεις και τα αποτελέσματά τους. "Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η χρόνια δυσφορία είναι τύπος προσωπικότητας.Κάποιος με χρόνια δυσφορία δεν είναι απαραιτήτως σε μια συνεχή κατάσταση δυσφορίας, αλλά έχει μεγάλο αριθμό αρνητικών συναισθημάτων όπως η απογοήτευση, ο θυμός, η ανησυχία και η θλίψη ή είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη αυτών των συναισθημάτων.Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να έχει μια πολύ αρνητική στάση για τη ζωή.Ωστόσο, κάποιος με χρόνια δυσφορία δεν είναι σε κατάσταση κατάθλιψης που θα απαιτούσε ιατρική περίθαλψη και αξιολόγηση.Είναι περισσότερο σαν μια κατάσταση του νου.

Η έρευνα φαίνεται να υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι επιρρεπείς σε χρόνια δυσφορία μπορεί να μην είναι τόσο υγιείς όσο οι άνθρωποι με πιο χαρούμενες προοπτικές στη ζωή.Η χρόνια δυσφορία, για παράδειγμα, φαίνεται να προκαλεί στους ασθενείς να έχουν λιγότερα θετικά αποτελέσματα μετά από χειρουργική επέμβαση, ειδικά στην περίπτωση καρδιακών ασθενών.Φαίνεται επίσης ότι συμβάλλει στις γνωστικές διαταραχές σε γήρας και ενώ δεν μπορεί να προκαλέσει συνθήκες όπως η νόσος του Alzheimer, μπορεί σίγουρα να συμβάλει σε αυτές.Δράση για να αντισταθμιστεί η επιρρεπής σε αρνητικά συναισθήματα.Πολλοί γιατροί συνιστούν τακτική άσκηση και κοινωνικοποίηση για άτομα με προσωπικότητα "τύπου D", με την ελπίδα ότι η δραστηριότητα θα διεγείρει πιο θετική σκέψη εκτός από τη διατήρηση των ανθρώπων.Τα άτομα με χρόνια δυσφορία μπορούν επίσης να ενθαρρυνθούν να αναζητήσουν ενεργά πράγματα που τα ενδιαφέρονται ή να τους ενθουσιάσουν. "Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη χρόνια δυσφορία αρκετά καλά, οδηγώντας υγιείς, ευτυχισμένες, επιτυχημένες ζωές.Άλλοι μπορεί να πέσουν θύματα του τύπου προσωπικότητάς τους, μετατρέποντας μια αρνητική προοπτική στη ζωή σε αρνητική ζωή και αυτά τα άτομα μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ορισμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ηλικία.Έχοντας επίγνωση της τάσης να αναπτύξουν αρνητικά συναισθήματα, οι άνθρωποι μπορούν να αντισταθμίσουν το ρόλο που παίζει η χρόνια δυσφορία στη ζωή τους, εστιάζοντας στην ανάπτυξη υγιεινών σχέσεων και συνηθειών που προωθούν τη μακροπρόθεσμη καλή υγεία.