Ano ang talamak na pagkabalisa?

Ang talamak na pagkabalisa ay isang estado na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkahilig upang makabuo ng mga negatibong damdamin at saloobin.Ito ay hindi masyadong isang estado ng pagkalumbay o isang kondisyon sa pag -iisip, ngunit ang talamak na pagkabalisa ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan.Maraming mga pag -aaral sa talamak na pagkabalisa ang nagpakita din na medyo madaling makilala, na humahantong sa mga mananaliksik na magsagawa ng mga pag -aaral sa kung paano nauugnay ang talamak na pagkabalisa sa maraming mga kondisyong medikal at kanilang mga kinalabasan.

Ang ilang mga tao ay itinuturing na talamak na pagkabalisa na maging isang uri ng pagkatao.Ang isang taong may talamak na pagkabalisa ay hindi kinakailangan sa isang palaging estado ng pagkabalisa, ngunit mayroon siyang isang malaking bilang ng mga negatibong emosyon tulad ng pagkabigo, galit, pag -aalala, at kadiliman, o madaling kapitan ng pagbuo ng mga emosyong iyon.Maaari rin siyang magkaroon ng isang napaka negatibong saloobin tungkol sa buhay.Gayunpaman, ang isang taong may talamak na pagkabalisa ay wala sa isang estado ng pagkalumbay na mangangailangan ng medikal na paggamot at pagsusuri;Ito ay katulad ng isang estado ng pag -iisip.

Ang pananaliksik ay tila nagmumungkahi na ang mga tao ay madaling kapitan ng talamak na pagkabalisa ay maaaring hindi malusog tulad ng mga taong may mas masayang pananaw sa buhay.Ang talamak na pagkabalisa, halimbawa, ay lilitaw na maging sanhi ng mga pasyente na magkaroon ng mas kaunting positibong kinalabasan pagkatapos ng operasyon, lalo na sa kaso ng mga pasyente ng cardiac.Mukhang nag -aambag din ito sa mga kapansanan sa nagbibigay -malay sa katandaan, at habang hindi ito maaaring maging sanhi ng mga kondisyon tulad ng sakit na Alzheimers, maaari itong tiyak na mag -ambag sa kanila.Pagkilos upang mabayaran ang pagiging madaling kapitan ng negatibong damdamin.Inirerekomenda ng maraming mga doktor ang regular na ehersisyo at pakikisalamuha para sa mga taong may personalidad na "type D", sa pag -asa na ang aktibidad ay magpapasigla ng mas positibong pag -iisip bilang karagdagan sa pagpapanatiling malusog ang mga tao.Ang mga indibidwal na may talamak na pagkabalisa ay maaari ring hikayatin na aktibong maghanap ng mga bagay na interes o ma -excite ang mga ito.Ang iba ay maaaring mabiktima sa kanilang uri ng pagkatao, na nagiging negatibong pananaw sa buhay sa isang negatibong buhay, at ang mga indibidwal na ito ay maaaring nasa mas mataas na peligro para sa ilang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa edad.Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan ng isang pagkahilig na bumuo ng mga negatibong emosyon, ang mga tao ay maaaring pigilan ang papel na ginagampanan ng talamak na pagkabalisa sa kanilang buhay, na nakatuon sa pagbuo ng malusog na relasyon at gawi na nagtataguyod ng pangmatagalang kalusugan.