Apa itu kesusahan kronis?

Kesedihan kronis adalah keadaan yang ditandai oleh kecenderungan untuk mengembangkan perasaan dan sikap negatif.Ini bukan keadaan depresi atau kondisi mental, tetapi tekanan kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan.Beberapa penelitian tentang tekanan kronis juga menunjukkan bahwa relatif mudah diidentifikasi, membuat para peneliti melakukan penelitian tentang bagaimana tekanan kronis berhubungan dengan beberapa kondisi medis dan hasilnya.

Beberapa orang menganggap tekanan kronis sebagai tipe kepribadian.Seseorang dengan tekanan kronis tidak harus dalam keadaan tertekan yang konstan, tetapi ia memiliki sejumlah besar emosi negatif seperti frustrasi, kemarahan, kekhawatiran, dan kesuraman, atau cenderung mengembangkan emosi tersebut.Ia mungkin juga memiliki sikap yang sangat negatif tentang kehidupan.Namun, seseorang dengan tekanan kronis tidak dalam keadaan depresi yang akan membutuhkan perawatan medis dan evaluasi;Ini lebih seperti keadaan pikiran.

Penelitian tampaknya menunjukkan bahwa orang yang rentan terhadap tekanan kronis mungkin tidak sesehat orang dengan pandangan yang lebih ceria tentang kehidupan.Distress kronis, misalnya, tampaknya menyebabkan pasien memiliki hasil yang kurang positif setelah operasi, terutama dalam kasus pasien jantung.Tampaknya juga berkontribusi pada gangguan kognitif di usia tua, dan sementara itu tidak dapat menyebabkan kondisi seperti penyakit Alzheimers, tentu saja dapat berkontribusi pada mereka.

seperti jenis kepribadian lainnya, tekanan kronis dapat dikenali dan ditangani, dan orang dapat mengambil orangTindakan untuk mengimbangi karena rentan terhadap perasaan negatif.Banyak dokter merekomendasikan olahraga teratur dan bersosialisasi untuk orang -orang dengan kepribadian "tipe D", dengan harapan bahwa aktivitas akan merangsang pemikiran positif yang lebih baik selain menjaga orang tetap sehat.Orang -orang dengan tekanan kronis juga dapat didorong untuk secara aktif mencari hal -hal yang menarik atau menggairahkannya.

Banyak orang mengatasi tekanan kronis dengan cukup baik, menjalani kehidupan yang sehat, bahagia, dan sukses.Orang lain mungkin menjadi mangsa tipe kepribadian mereka, mengubah pandangan negatif tentang kehidupan menjadi kehidupan yang negatif, dan orang-orang ini mungkin berisiko lebih tinggi untuk masalah kesehatan terkait usia tertentu.Dengan menyadari kecenderungan untuk mengembangkan emosi negatif, orang dapat menangkal peran yang dimainkan oleh tekanan kronis dalam kehidupan mereka, fokus pada pengembangan hubungan dan kebiasaan yang sehat yang mempromosikan kesehatan jangka panjang yang baik.