Τι είναι η κρυοφοβία;

Η κρυοφοβία είναι ένας ακραίος φόβος για το κρύο, που μπορεί να περιλαμβάνει κρύα αντικείμενα, κρύες καιρικές συνθήκες ή και τα δύο.Προκαλεί επίπεδα τρόμου και άγχους που ξεπερνούν κατά πολύ εκείνους που οι μη-φοβικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν όταν αντιμετωπίζουν το κρύο και συχνά οδηγούν τους πάσχοντες να χτίσουν τη ζωή τους γύρω από την αποφυγή του κρύου.Όπως και με όλες τις φοβίες, υπάρχουν πολλοί λόγοι mdash;μερικά σκυρόδεμα και άλλα φαινομενικά παράλογα mdash;Γιατί ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει κρυοφοβία.Ευτυχώς, για πολλούς ανθρώπους αυτή η σπάνια κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία, φάρμακα κατά του άγχους ή συνδυασμό των δύο.

Όσοι πάσχουν από κρυοφοβία έχουν φόβο για το κρύο που μπορεί να γενικευτεί ή να είναι συγκεκριμένοι.Με άλλα λόγια, ορισμένοι πάσχοντες φοβούνται όλα όσα είναι κρύα, ενώ άλλοι φοβούνται μόνο συγκεκριμένα κρύα αντικείμενα ή καταστάσεις, όπως κύβοι πάγου ή χειμερινές καιρικές συνθήκες.Το κύριο χαρακτηριστικό που διαχωρίζει τα κρυοφοβικά από τα μη φεγγάρια είναι ότι οι φόβοι των κρυοφοβικών είναι ακραίες μέχρι το σημείο του παραλογισμού.Συχνά, οι πάσχοντες από ενήλικες γνωρίζουν αυτόν τον παραλογισμό, αλλά αισθάνονται ανίσχυροι να αλλάξουν ή να ελέγξουν την κατάστασή τους.

Τα συμπτώματα της κρυοφοβίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, οι πάσχοντες που αντιμετωπίζουν το κρύο ή από τη δυνατότητα να εκτίθενται σε ψυχρή εμπειρία σε ένα έντονο αίσθημα άγχους.Αυτό το άγχος μπορεί να χαρακτηρίζεται από δύσπνοια, γρήγορο καρδιακό παλμό, ζάχαρα ή ακόμα και λιποθυμία, επιθυμία να φύγει και γενικευμένη αίσθηση πανικού.Κάποιοι πάσχοντες από κρυκοφοβία μπορεί ακόμη και να διαρθρώσουν τη ζωή τους γύρω από την αποφυγή του κρύου.Για παράδειγμα, μπορούν να μετεγκατασταθούν σε ένα ζεστό κλίμα, να αρνηθούν να χρησιμοποιήσουν ένα ψυγείο ή να επιμένουν όταν φορούν γάντια ανά πάσα στιγμή. "Όπως και με οποιαδήποτε φοβία, υπάρχουν πολλοί λόγοι που ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει κρυοφοβία.Μερικές φορές αυτοί οι λόγοι είναι συγκεκριμένοι.Ένας πάσχων μπορεί, για παράδειγμα, να γνωρίζει κάποιον που έχασε τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών για να κρυώσει, ή ακόμα και να παγώσει μέχρι θανάτου.Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάσταση μπορεί να προκύψει αυθόρμητα, χωρίς να αναγνωρίσουμε την ενεργοποίηση.Οι κοινές θεραπείες για τις φοβίες περιλαμβάνουν συνεδρίες συμπεριφορικής θεραπείας, φάρμακα μείωσης του άγχους ή συνδυασμό των δύο.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι φοβίες μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σύμπτωμα ενός πιο σύνθετου προβλήματος ψυχικής υγείας, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή η μετατραυματική διαταραχή του στρες.Εκείνοι που υποψιάζονται ότι μπορεί να υποφέρουν από κρυοφοβία θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό, τόσο για να αποκλείσουν τη δυνατότητα ενός άλλου ζητήματος ψυχικής υγείας όσο και να μάθουν να διαχειρίζονται το φόβο τους για το κρύο.