Apa itu cryophobia?

Cryophobia adalah ketakutan yang ekstrem akan dingin, yang mungkin termasuk benda dingin, kondisi cuaca dingin, atau keduanya.Ini menyebabkan tingkat ketakutan dan kecemasan yang jauh melampaui mereka yang dialami orang non-fobia ketika dihadapkan oleh dingin, dan sering membuat para penderitanya membangun kehidupan mereka di sekitar penghindaran dingin.Seperti halnya semua fobia, ada banyak alasan mdash;beberapa beton dan yang lainnya tampaknya tidak rasional mdash;Mengapa seseorang mungkin mengembangkan cryophobia.Untungnya, bagi banyak orang kondisi langka ini dapat diobati dengan terapi, obat anti-kecemasan, atau kombinasi keduanya.

Mereka yang menderita cryophobia memiliki rasa takut akan dingin yang dapat digeneralisasi atau spesifik.Dengan kata lain, beberapa penderita takut akan segala sesuatu yang dingin, sementara yang lain hanya takut pada barang atau situasi dingin tertentu, seperti es batu atau cuaca musim dingin.Karakteristik utama yang memisahkan cryophobics dari non-fobia adalah bahwa ketakutan cryophobics sangat ekstrem sampai titik irasionalitas.Seringkali, penderita orang dewasa menyadari irasionalitas ini, tetapi merasa tidak berdaya untuk mengubah atau mengendalikan kondisinya.

Gejala cryophobia dapat bervariasi dari orang ke orang.Secara umum, bagaimanapun, penderita yang dihadapkan oleh dingin atau kemungkinan terpapar dengan pengalaman dingin perasaan cemas yang intens.Kecemasan ini dapat ditandai dengan sesak napas, detak jantung yang cepat, pusing atau bahkan pingsan, dorongan untuk melarikan diri, dan rasa panik yang umum.Beberapa penderita cryophobia bahkan dapat menyusun kehidupan mereka di sekitar penghindaran dingin.Misalnya, mereka dapat pindah ke iklim yang hangat, menolak untuk menggunakan kulkas, atau bersikeras mengenakan sarung tangan setiap saat.

Seperti halnya fobia, ada banyak alasan mengapa seseorang dapat mengembangkan cryophobia.Terkadang alasan ini konkret.Seorang penderita mungkin, misalnya, mengenal seseorang yang kehilangan jari atau jari kaki karena beku, atau bahkan membeku sampai mati.Dalam kasus lain, kondisi ini dapat muncul secara spontan, tanpa pemicu yang dapat diidentifikasi.

Untungnya, banyak dari mereka yang menderita cryophobia dapat mengelola atau bahkan menghilangkan kondisi mereka dengan bantuan intervensi kejiwaan.Perawatan umum untuk fobia meliputi sesi terapi perilaku, obat penurunan kecemasan, atau kombinasi keduanya.Perlu dicatat bahwa fobia kadang-kadang dapat menjadi gejala dari masalah kesehatan mental yang lebih kompleks, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan stres pasca-trauma.Mereka yang curiga mereka mungkin menderita cryophobia harus berkonsultasi dengan dokter, baik untuk mengesampingkan kemungkinan masalah kesehatan mental lain, dan belajar mengelola ketakutan mereka terhadap hawa dingin.