Τι είναι το EMDR;

Το EMDR είναι ένα ακρωνύμιο για την κίνηση των ματιών και την απευαισθητοποίηση και την επανεπεξεργασία .Πρόκειται για μια μέθοδο θεραπείας που χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν από μετατραυματική διαταραχή άγχους.Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και άλλες θεραπείες που επικεντρώνονται στο σώμα αποτελούν τη βάση για τις θεωρίες που εξελίχθηκαν σε EMDR. Ο στόχος στο EMDR είναι να βοηθήσει τους πελάτες να απομακρύνουν τις αρνητικές ενώσεις και τις παρορμήσεις με παρελθόντες και παρούσες εμπειρίες.Το πρώτο βήμα της θεραπείας είναι να συγκεντρωθεί ένα λεπτομερές ιστορικό του πελάτη και να καθορίσει εκείνες τις περιοχές που έχουν βαθιά προβλήματα στον πελάτη.Το EMDR σχεδόν πάντα εκτελείται από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή, ο οποίος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει άλλες μεθόδους για να βοηθήσει τους ασθενείς να ανακάμψουν από αρνητική σκέψη ως αποτέλεσμα τραύματος.

Μόλις εντοπιστούν περιοχές τραύματος, αρχίζει η διαδικασία EMDR.Ο θεραπευτής θα κατευθύνει έναν ασθενή για να εξετάσει είτε ένα μετρονόμο είτε με μετρονόμο κινήσεις του χεριού του θεραπευτή.Ενώ τα μάτια κινούνται εμπρός και πίσω, εντοπίζοντας την κίνηση των χεριών, ο ασθενής θα κατευθύνεται πρώτα να σκεφτεί ένα συγκεκριμένο αρνητικό συναίσθημα και να το σταθεί.Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από ένα λεπτό.

Ο ασθενής θα κατευθύνεται επίσης για να βρει συναισθήματα μέσα στον εαυτό του που είναι θετικά και προκαλούν ευτυχία.Κατά τη διάρκεια των τμημάτων του EMDR, ο ασθενής θα ανακατευθύνεται για να εστιάσει τις σκέψεις του σε πράγματα που αισθάνονται ασφαλή ή θετικά, ενώ παρακολουθεί την κίνηση των χεριών.

Ο ασθενής θα κληθεί να αξιολογήσει τα συναισθήματά του σχετικά με αρνητικές εικόνες ή σκέψεις μόλις επικεντρωθεί σε αυτά.Οι αξιολογήσεις μπορούν να ληφθούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας για να μετρηθούν η αποτελεσματικότητα της θεραπείας.Οι πελάτες που υποβάλλονται σε πρώτες συνεδρίες EMDR μπορεί να χρειαστεί να ανακατευθύνονται, ώστε η εστίασή τους να είναι μοναδική στην εικόνα.Οι συνεδρίες συνεχίζονται έως ότου ο πελάτης είναι απευαισθητοποιημένη σε προηγούμενα αρνητικά ερεθίσματα.

Η θεωρία πίσω από το EMDR είναι ότι, σε περιόδους ακραίου τραύματος, ο νους δεν μπορεί να επεξεργαστεί εντελώς το συναισθηματικό περιεχόμενο που σχετίζεται με το τραύμα.Για παράδειγμα, ένα θύμα βιασμού μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι κάπως υπεύθυνος για τον βιασμό.Όταν το τραύμα συνδέεται με αρνητικές αυτοπεποίθηση, η ανάκαμψη είναι προκλητική.Παρόλο που, σε πνευματικό επίπεδο, το θύμα βιασμού γνωρίζει ότι δεν είναι υπεύθυνος, τα βαθύτερα αρνητικά μηνύματα κυριαρχούν.Επεξεργασμένο στο EMDR.Η κίνηση των ματιών πιστεύεται ότι μειώνει τις ζωντανές πτυχές του τραύματος, επιτρέποντας ευκολότερη επεξεργασία.Χρησιμεύει επίσης ως απόσπαση της προσοχής, ώστε να επικεντρωθεί στην εικόνα ή η σκέψη μπορεί να παραμείνει έντονη.Καθώς συσσωρεύονται οι συνεδρίες EMDR, πιστεύεται ότι οι νέες νευρικές οδούς ανοίγουν για να επιτρέψουν στον πελάτη να ανακατευθύνει την εστίαση όταν αναμνήσεις ενός τραυματικού γεγονότος επαναλαμβανόμενη.Αυτές οι "ανακατευθύνσεις" βοηθούν τον πελάτη να μετακινηθεί γρήγορα από αρνητικές εικόνες σε θετικές.

Το EMDR έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για την ανακούφιση του μετατραυματικού στρες και έχει επίσης δείξει κάποια αποτελεσματικότητα με εκείνους που υποφέρουν από διαταραχή άγχους.Οι κλινικές μελέτες στη δεκαετία του 1990 και στις αρχές της δεκαετίας του 2000 έχουν δείξει μεγάλη υπόσχεση με αυτή τη θεραπεία.Είναι λιγότερο επιτυχημένη σε ασθενείς που έχουν ψυχική ασθένεια οργανικής φύσης και δεν λαμβάνουν χημική θεραπεία.