Apa itu EMDR?

EMDR adalah akronim untuk gerakan mata dan desensitisasi dan pemrosesan ulang .Ini adalah metode terapi yang sering digunakan untuk membantu mereka yang menderita gangguan stres pasca traumatis.Terapi perilaku kognitif dan terapi lain yang berpusat pada tubuh membentuk dasar untuk teori -teori yang berevolusi menjadi Emdr.

Tujuan EMDR adalah untuk membantu klien menghilangkan asosiasi dan impuls negatif dengan pengalaman masa lalu dan sekarang.Langkah pertama dari terapi ini adalah mengumpulkan riwayat rinci klien dan mendefinisikan bidang -bidang yang sangat sulit bagi klien.EMDR hampir selalu dilakukan oleh terapis berlisensi, yang juga dapat menggunakan metode lain untuk membantu pasien pulih dari pemikiran negatif sebagai akibat dari trauma.

Setelah area trauma telah diidentifikasi, proses EMDR dimulai.Terapis akan mengarahkan pasien untuk melihat gerakan metronom atau metronom seperti metronom dari tangan terapis.Sementara mata bergerak bolak -balik, melacak gerakan tangan, pasien pertama -tama akan diarahkan untuk memikirkan perasaan negatif tertentu dan memikirkannya.Proses ini dapat bertahan kurang dari satu menit.

Pasien juga akan diarahkan untuk menemukan perasaan dalam dirinya sendiri yang positif dan membangkitkan kebahagiaan.Selama bagian EMDR, pasien akan diarahkan untuk memfokuskan pemikirannya pada hal -hal yang terasa aman atau positif, sambil melacak gerakan tangan.

Pasien akan diminta untuk menilai perasaannya tentang gambar atau pikiran negatif begitu ia fokus pada mereka.Peringkat dapat diambil beberapa kali selama sesi untuk mengukur keefektifan Therapys.Klien yang menjalani beberapa sesi EMDR pertama mereka mungkin perlu dialihkan sehingga fokus mereka tunggal untuk gambar.Sesi berlanjut sampai klien peka terhadap rangsangan yang sebelumnya negatif.

Teori di balik EMDR adalah bahwa, pada saat trauma ekstrem, pikiran tidak dapat sepenuhnya memproses konten emosional yang terkait dengan trauma.Misalnya, seorang korban pemerkosaan dapat sampai pada kesimpulan bahwa ia entah bagaimana bertanggung jawab atas pemerkosaan.Ketika trauma menjadi terkait dengan kepercayaan diri yang negatif, pemulihan menantang.Meskipun, pada tingkat intelektual, korban pemerkosaan tahu dia tidak bertanggung jawab, pesan negatif yang lebih dalam berlaku.

Dengan tinggal sejenak pada citra atau pemikiran negatif, dan kemudian dengan cepat pindah ke pemikiran positif, perasaan bisa lebih lengkapdiproses di EMDR.Gerakan mata dianggap mengurangi aspek -aspek trauma yang jelas, memungkinkan pemrosesan yang lebih mudah.Ini juga berfungsi sebagai gangguan sehingga fokus pada gambar atau pemikiran dapat tetap intens.Saat sesi EMDR menumpuk, diperkirakan bahwa jalur saraf baru terbuka untuk memungkinkan klien untuk mengarahkan kembali fokus ketika ingatan akan peristiwa traumatis berulang."Redirects" ini membantu klien dengan cepat berpindah dari gambar negatif ke yang positif.

EMDR telah terbukti efektif untuk menghilangkan stres pasca traumatis, dan juga telah menunjukkan beberapa kemanjuran dengan mereka yang menderita gangguan kecemasan.Studi klinis pada 1990 -an dan awal 2000 -an telah menunjukkan janji besar dengan terapi ini.Paling tidak berhasil pada pasien yang memiliki penyakit mental yang bersifat organik dan tidak menerima perawatan kimia.