Emdr là gì?

Emdr là một từ viết tắt của

chuyển động mắt và giải mẫn cảm và tái xử lý.Đây là một phương pháp trị liệu thường được sử dụng để giúp những người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương.Liệu pháp hành vi nhận thức và các liệu pháp khác tập trung vào cơ thể tạo cơ sở cho các lý thuyết phát triển thành Emdr. Mục tiêu trong EMDR là giúp khách hàng loại bỏ các mối liên hệ tiêu cực và xung động với kinh nghiệm trong quá khứ và hiện tại.Bước đầu tiên của liệu pháp là thu thập một lịch sử chi tiết của khách hàng và xác định những khu vực gây rắc rối sâu sắc cho khách hàng.EMDR hầu như luôn được thực hiện bởi một nhà trị liệu được cấp phép, người cũng có thể sử dụng các phương pháp khác để giúp bệnh nhân phục hồi từ suy nghĩ tiêu cực do chấn thương. Một khi các khu vực chấn thương đã được xác định, quá trình EMDR bắt đầu.Nhà trị liệu sẽ chỉ đạo một bệnh nhân nhìn vào một chuyển động giống như máy đếm nhịp hoặc metronome của bàn tay trị liệu.Trong khi đôi mắt di chuyển qua lại, theo dõi chuyển động của tay, trước tiên bệnh nhân sẽ được hướng dẫn nghĩ về một cảm giác tiêu cực đặc biệt và sống trên đó.Quá trình này có thể kéo dài chưa đầy một phút. Bệnh nhân cũng sẽ được hướng dẫn để tìm thấy cảm xúc trong mình là tích cực và gợi lên hạnh phúc.Trong các phần của EMDR, bệnh nhân sẽ được chuyển hướng để tập trung suy nghĩ của mình vào những thứ cảm thấy an toàn hoặc tích cực, trong khi theo dõi chuyển động tay.Bệnh nhân sẽ được yêu cầu đánh giá cảm xúc của mình về hình ảnh hoặc suy nghĩ tiêu cực khi họ tập trung vào họ.Xếp hạng có thể được thực hiện nhiều lần trong một phiên để đánh giá hiệu quả của liệu pháp.Khách hàng trải qua một vài phiên EMDR đầu tiên của họ có thể cần được chuyển hướng để trọng tâm của họ là số ít cho hình ảnh.Các phiên tiếp tục cho đến khi khách hàng giải mẫn cảm với các kích thích tiêu cực trước đây. Lý thuyết đằng sau EMDR là, trong thời điểm bị chấn thương cực độ, tâm trí không thể xử lý hoàn toàn nội dung cảm xúc liên quan đến chấn thương.Ví dụ, một nạn nhân hiếp dâm có thể đi đến kết luận rằng anh ta hoặc cô ta bằng cách nào đó chịu trách nhiệm cho vụ hiếp dâm.Khi chấn thương trở nên gắn liền với niềm tin bản thân tiêu cực, sự phục hồi là một thách thức.Mặc dù, ở cấp độ trí tuệ, nạn nhân hiếp dâm biết rằng cô ấy hoặc anh ta không chịu trách nhiệm, những thông điệp tiêu cực sâu sắc hơn.Xử lý trong EMDR.Chuyển động mắt được cho là làm giảm các khía cạnh sống động của chấn thương, cho phép xử lý dễ dàng hơn.Nó cũng phục vụ như một sự phân tâm nên tập trung vào hình ảnh hoặc suy nghĩ có thể vẫn còn mãnh liệt.Khi các phiên của EMDR tích lũy, người ta cho rằng các con đường thần kinh mới mở ra để cho phép khách hàng chuyển hướng tập trung khi ký ức về một sự kiện đau thương tái diễn.Những người chuyển hướng của người Viking này giúp khách hàng nhanh chóng chuyển từ hình ảnh tiêu cực sang những hình ảnh tích cực. EMDR đã được chứng minh là hiệu quả để giảm căng thẳng sau chấn thương, và cũng cho thấy một số hiệu quả với những người mắc chứng rối loạn lo âu.Các nghiên cứu lâm sàng trong những năm 1990 và đầu những năm 2000 đã cho thấy nhiều hứa hẹn với liệu pháp này.Nó ít thành công nhất ở những bệnh nhân mắc bệnh tâm thần có tính chất hữu cơ và không được điều trị hóa học.