Τι είναι η συναισθηματική ανασφάλεια;

Η συναισθηματική ανασφάλεια είναι η αίσθηση της χαμηλής αυτοεκτίμησης.Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιο επίπεδο συναισθηματικής ανασφάλειας και μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ανασφαλείς ανάλογα με τις εξωτερικές συνθήκες ή τη διάθεση.Οι ανασφάλειες μπορούν να προέρχονται από την προηγούμενη εμπειρία και συνήθως να αρχίσουν στην πρώιμη παιδική ηλικία, βρίσκοντας ενίσχυση ως άτομο που μεγαλώνει στην ενηλικίωση.Αν και κάποιο επίπεδο ανασφάλειας είναι φυσιολογικό, οι άνθρωποι που είναι πολύ συναισθηματικά ανασφαλείς μπορεί να έχουν αναπτύξει τρόπους αντιμετώπισης της ανασφάλειας τους που μπορεί να δυσκολευτούν να συνδεθούν με άλλους με υγιεινό τρόπο.

Σύμφωνα με μερικούς ψυχολόγους, μια υγιή αίσθησηΗ αυτοπεποίθηση αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της νηπιακής ηλικίας ενός ατόμου και της πολύ νεαρής παιδικής ηλικίας.Τα μικρά παιδιά των οποίων οι ανάγκες παρακολουθούνται να αναπτύξουν αμέσως τη συναισθηματική στάση που αξίζουν την ασφάλεια, την ασφάλεια και την εκπλήρωση των επιθυμιών τους, ενώ τα παιδιά των οποίων οι ανάγκες δεν πληρούνται αμφισβητούν εάν αξίζουν να ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες.Ενώ αυτή η θεωρία δεν εξηγεί όλες τις περιπτώσεις συναισθηματικής ανασφάλειας, οι ανασφάλειες πολλών ανθρώπων φαίνεται να προέρχονται από γεγονότα της πρώιμης παιδικής ηλικίας.Μόλις ξεκινήσει αυτό το πρότυπο σκέψης, επιδιώκεται η ενίσχυση για την πεποίθηση, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση περισσότερων αποδεικτικών στοιχείων για αναξιοπιστία να συναντηθούν οι ανάγκες, αγνοώντας τα αποδεικτικά στοιχεία για το αντίθετο.Όλες οι ανάγκες του συναντήθηκαν μόλις προκύψουν.Αυτές οι ανασφάλειες μπορούν να οδηγήσουν σε αμφιβολίες σχετικά με τις ικανότητες ενός ατόμου ή το άγχος σχετικά με τις διαπροσωπικές σχέσεις.Ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τις ανασφάλειες τους και να ζήσουν σχετικά φυσιολογικές ζωές, ειδικά όταν είναι σε θέση να κατανοήσουν και να φιλοξενήσουν τις ανασφάλειες των άλλων στη ζωή τους.παρεμβαίνει στην ικανότητά τους να ασχολούνται με άλλους με υγιή τρόπο.Η ανασφάλεια μπορεί να οδηγήσει σε συστολή και την επιθυμία να αποσυρθεί από την κοινωνία.Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως συμπεριφορές που αντισταθμίζουν και να καλύψουν τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, όπως η επιθετικότητα, η αλαζονεία και η ανάγκη να κυριαρχήσουν σε άλλους.Ένα άτομο μπορεί να εκδηλώσει οποιαδήποτε ή όλες αυτές τις συμπεριφορές σε διαφορετικούς βαθμούς, ανάλογα με το επίπεδο ανασφάλειας.

Η συναισθηματική ανασφάλεια είναι φυσιολογική, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι ανεπιθύμητη.Οι άνθρωποι που επιθυμούν να ξεπεράσουν τις ανασφάλειες τους συχνά εργάζονται με έναν θεραπευτή για να εντοπίσουν τους λόγους για τους οποίους αισθάνονται ότι δεν αξίζουν να εκπληρώσουν τις ανάγκες τους.Εργάζοντας σε αυτά τα θέματα, οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματά τους ανασφάλειας και να αρχίσουν να σχηματίζουν πιο υγιείς σχέσεις.