Ano ang emosyonal na kawalan ng kapanatagan?

Ang kawalan ng kapanatagan sa emosyonal ay isang pakiramdam ng pagkakaroon ng isang mababang halaga sa sarili.Karamihan sa mga tao ay may ilang antas ng emosyonal na kawalan ng kapanatagan at maaaring higit pa o hindi gaanong insecure depende sa panlabas na mga pangyayari o kalooban.Ang mga insecurities ay maaaring magmula sa nakaraang karanasan at karaniwang nagsisimula sa maagang pagkabata, ang paghahanap ng pampalakas habang ang isang tao ay lumalaki sa pagiging matanda.Kahit na ang ilang antas ng kawalan ng kapanatagan ay normal, ang mga taong napaka -emosyonal na kawalan ng katiyakan ay maaaring magkaroon ng mga paraan upang harapin ang kanilang kawalan ng kapanatagan na maaaring maging mahirap para sa kanila na maiugnay sa iba sa isang malusog na paraan.

Ayon sa ilang mga sikolohikal, isang malusog na kahulugan ngAng pagpapahalaga sa sarili ay binuo sa panahon ng isang tao na pagkabata at napakabata ng pagkabata.Ang mga batang bata na ang mga pangangailangan ay dinaluhan upang agad na mabuo ang emosyonal na saloobin na karapat -dapat silang kaligtasan, seguridad, at katuparan ng kanilang mga nais, samantalang ang mga bata na ang mga pangangailangan ay hindi natutugunan na tanong kung nararapat silang magkaroon ng mga pangangailangan.Habang ang teoryang ito ay hindi ipinaliwanag ang lahat ng mga pagkakataon ng emosyonal na kawalan ng kapanatagan, maraming mga kawalan ng katiyakan ng mga tao ay tila nagmula sa mga kaganapan ng maagang pagkabata.Kapag sinimulan ang pattern na ito ng pag -iisip, hinahangad ang paniniwala para sa paniniwala, na nagreresulta sa akumulasyon ng mas maraming katibayan ng hindi karapat -dapat na magkaroon ng mga pangangailangan, hindi papansin ang katibayan sa kabaligtaran.Ang lahat ng kanyang mga pangangailangan ay natutugunan sa sandaling bumangon sila.Ang mga insecurities na ito ay maaaring humantong sa mga pagdududa tungkol sa isang kakayahan ng isang tao o pagkabalisa tungkol sa mga interpersonal na relasyon.Karamihan sa mga bahagi, ang mga tao ay maaaring pagtagumpayan ang kanilang mga kawalan ng katiyakan at mabuhay medyo normal na buhay, lalo na kung maiintindihan nila at mapaunlakan ang mga kawalan ng katiyakan ng iba sa kanilang buhay.Nakakasagabal ito sa kanilang kakayahang makisali sa iba sa isang malusog na paraan.Ang kawalan ng kapanatagan ay maaaring humantong sa kahihiyan at ang pagnanais na umatras mula sa lipunan.Maaari rin itong maipakita bilang mga pag-uugali na magbabayad at mask ng damdamin ng mababang halaga sa sarili, tulad ng pagsalakay, pagmamataas, at pangangailangan na mangibabaw sa iba.Ang isang tao ay maaaring magpakita ng anuman o lahat ng mga pag -uugali na ito sa iba't ibang mga degree, depende sa antas ng kawalan ng kapanatagan.

Ang kawalan ng kapanatagan ay normal, ngunit sa maraming mga kaso, hindi kanais -nais.Ang mga taong nais malampasan ang kanilang mga kawalan ng katiyakan ay madalas na nakikipagtulungan sa isang therapist upang matukoy ang kanilang mga kadahilanan sa pakiramdam na hindi nila nararapat na matupad ang kanilang mga pangangailangan.Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga isyung ito, maaaring mabawasan ng mga tao ang kanilang damdamin ng kawalan ng kapanatagan at magsimulang bumuo ng mas malusog na relasyon.