Sự bất an về cảm xúc là gì?

Sự bất an về cảm xúc là cảm giác có giá trị bản thân thấp.Hầu hết mọi người có một số mức độ bất an về cảm xúc và có thể ít nhiều không an toàn tùy thuộc vào hoàn cảnh hoặc tâm trạng bên ngoài.Sự bất an có thể xuất phát từ kinh nghiệm trước đây và thường bắt đầu từ thời thơ ấu, tìm kiếm sự củng cố khi một người phát triển đến tuổi trưởng thành.Mặc dù một số mức độ bất an là bình thường, những người rất bất an về mặt cảm xúc có thể đã phát triển những cách để đối phó với sự bất an của họ có thể khiến họ khó khăn trong việc liên quan đến những người khác theo cách lành mạnh. Theo một số nhà tâm lý học, một cảm giác lành mạnh vềGiá trị bản thân được phát triển trong thời thơ ấu và tuổi thơ rất trẻ.Trẻ nhỏ có nhu cầu tham dự để nhanh chóng phát triển thái độ cảm xúc mà chúng xứng đáng nhận được sự an toàn, an ninh và hoàn thành mong muốn của chúng, trong khi trẻ em không đáp ứng được câu hỏi liệu chúng có xứng đáng để đáp ứng những nhu cầu đó không.Mặc dù lý thuyết này không giải thích tất cả các trường hợp bất an về cảm xúc, nhiều người bất an dường như xuất phát từ các sự kiện của thời thơ ấu.Một khi mô hình suy nghĩ này đã được bắt đầu, sự củng cố cho niềm tin được tìm kiếm, dẫn đến việc tích lũy nhiều bằng chứng về sự không xứng đáng để đáp ứng, bỏ qua bằng chứng ngược lại.Tất cả các nhu cầu của anh ấy đáp ứng ngay khi chúng phát sinh.Những bất an này có thể dẫn đến nghi ngờ về khả năng của một người hoặc lo lắng về các mối quan hệ giữa các cá nhân.Đối với hầu hết các phần, mọi người có thể vượt qua sự bất an của họ và sống cuộc sống tương đối bình thường, đặc biệt là khi họ có thể hiểu và phù hợp với sự bất an của người khác trong cuộc sống của họ. Mặc dù mọi người đều có một số bất an về tình cảm, một số người không an toàn đến nỗiNó can thiệp vào khả năng tham gia với người khác một cách lành mạnh.Sự bất an có thể dẫn đến sự nhút nhát và mong muốn rút khỏi xã hội.Nó cũng có thể biểu hiện như những hành vi bù đắp và che giấu cảm giác về giá trị bản thân thấp, chẳng hạn như sự gây hấn, kiêu ngạo và nhu cầu thống trị người khác.Một người có thể biểu hiện bất kỳ hoặc tất cả các hành vi này ở các mức độ khác nhau, tùy thuộc vào mức độ bất an. Sự bất an về cảm xúc là bình thường, nhưng trong nhiều trường hợp, nó là không mong muốn.Những người muốn vượt qua sự bất an của họ thường làm việc với một nhà trị liệu để xác định lý do của họ cho cảm giác như họ không xứng đáng để đáp ứng nhu cầu của họ.Bằng cách giải quyết những vấn đề này, mọi người có thể giảm bớt cảm giác bất an và bắt đầu hình thành các mối quan hệ lành mạnh hơn.