Τι είναι η δύναμη του χεριού;

Η δύναμη του χεριού αναφέρεται στην ικανότητα του χεριού να εκτελεί εργασίες όπως πιάσιμο και τσίμπημα και πόσο καλά μπορούν να εκτελεστούν αυτά τα καθήκοντα.Αρκετοί τύποι κίνησης μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να καθορίσει μια μέτρηση της αντοχής των χεριών, συμπεριλαμβανομένης της κάμψης των δακτύλων.Εάν ένα άτομο επιθυμεί να βελτιώσει τη δύναμη των χεριών, διάφορες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην κατασκευή μυών στα χέρια.Η κατανόηση των μετρήσεων αντοχής στο χέρι είναι σημαντική επειδή οι αριθμοί μπορεί να υποδεικνύουν πιθανές νευρομυϊκές διαταραχές.

Οι ιατρικοί επαγγελματίες μετράνε συνήθως τη δύναμη του χεριού κατά μήκος ενός φάσματος όπως η κλίμακα του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας.Σε αυτή τη μέθοδο, ο επαγγελματίας θα ζητήσει από τον ασθενή να εκτελέσει δοκιμές μυϊκής δύναμης χεριών είτε με το χέρι είτε χρησιμοποιώντας ένα μηχάνημα όπως ένα δυναμόμετρο.Ο αξιολογητής στη συνέχεια βαθμολογεί τις ικανότητες του ασθενούς σε κλίμακα από ένα έως πέντε, όπου κάποιος δεν αντιπροσωπεύει μυϊκή κίνηση και πέντε αντιπροσωπεύει μια κανονική συστολή των μυών.

Στη συνέχεια ανατίθεται μια δεύτερη τάξη με σκοπό τον προσδιορισμό των πιθανών αναπηριών.Αυτή η κλίμακα δεύτερης τάξης μετρά τη μυϊκή λειτουργία του ασθενούς ή τη δυσλειτουργία με βάση τις δοκιμές και τις βαθμολογίες ικανότητας.Οι βαθμοί κυμαίνονται από μία έως δέκα στην κλίμακα κλινικής αξιολόγησης και ένας υψηλότερος βαθμός υποδηλώνει επιδείνωση της μυϊκής λειτουργίας.Για παράδειγμα, ένας βαθμός δύο μπορεί να σηματοδοτήσει μια ελαφριά νευρομυϊκή αναπηρία όπως το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας, ενώ ένας βαθμός εννέα είναι πιθανώς ενδεικτικό της τετραπληγίας.Η μειωμένη μυϊκή δύναμη και η λειτουργία μπορούν να εμφανιστούν ως σύμπτωμα σε μια σειρά από συνθήκες από τραυματισμό των νεύρων σε τραυματισμούς τένοντα.Δύναμη λαβής mdash;επίσης γνωστή ως αντοχή σύνθλιψης mdash;Αναφέρεται στο πόσο δύναμη παράγει ένα χέρι όταν μεταφέρει από μια ανοιχτή θέση παλάμης σε μια κλειστή γροθιά.Η δύναμη που δημιουργείται όταν κάποιος πιέζει τα δάχτυλα του χεριού μαζί είναι ένας άλλος καλός δείκτης της αντοχής του χεριού.Άλλες κινήσεις που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της λειτουργικότητας των χεριών περιλαμβάνουν την κάμψη του καρπού, την κάμψη της παλάμης και τη συγκράτηση ενός αντικειμένου με τα δάχτυλα και τον αντίχειρα για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.να χρησιμοποιείται σε αναλογία με το μέγεθος του χεριού.Το άνοιγμα και το κλείσιμο μιας λαβής χεριών μπορεί να διευκολύνει την αύξηση της αντοχής στη λαβή, ενώ οι ελιγμοί της επιδεξιότητας ή της σφαίρας στρες και των καουτσούκ επεκτάσεων που τοποθετούνται στα δάχτυλα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη συνολική μυϊκή δύναμη των χεριών.Επιπλέον, τα άτομα πρέπει να κρατούν τα χέρια ζεστά και να διατηρούν τη ροή του αίματος στα χέρια ενεργά για να διατηρήσουν τη λειτουργικότητα των χεριών.Μετά από μια προπόνηση με το χέρι, πολλοί εκπαιδευτές θα χρησιμοποιήσουν και ένα λουτρό αντίθεσης, στο οποίο τα χέρια είναι εμποτισμένα σε εναλλασσόμενους κύκλους 90 δευτερολέπτων ζεστού και κρύου νερού.Οποιοδήποτε σοβαρό εκπαιδευτικό σχήμα πρέπει να συζητηθεί με πιστοποιημένο ιατρικό επαγγελματία.