Apa itu kekuatan tangan?

Kekuatan tangan mengacu pada kemampuan tangan untuk melakukan tugas -tugas seperti mencengkeram dan mencubit, dan seberapa baik tugas -tugas ini dapat dilakukan.Beberapa jenis gerakan dapat membantu seseorang menentukan pengukuran kekuatan tangan, termasuk fleksi jari.Jika seseorang ingin meningkatkan kekuatan tangan, berbagai latihan dapat membantu membangun otot di tangan.Memahami pengukuran kekuatan tangan adalah penting karena jumlahnya dapat menunjukkan kemungkinan gangguan neuromuskuler.

Profesional medis biasanya mengukur kekuatan tangan sepanjang spektrum seperti skala Dewan Penelitian Medis.Dalam metode ini, profesional akan meminta pasien untuk melakukan tes kekuatan otot tangan baik secara manual atau dengan menggunakan mesin seperti dinamometer.Evaluator kemudian menilai kemampuan pasien pada skala satu hingga lima, di mana seseorang tidak mewakili gerakan otot dan lima mewakili kontraksi otot yang normal.

Kelas kedua kemudian ditugaskan untuk tujuan menentukan kemungkinan disabilitas.Skala kelas dua ini mengukur fungsi otot pasien atau disfungsi berdasarkan tes kemampuan dan skor.Nilai berkisar dari satu hingga sepuluh pada skala penilaian klinis, dan tingkat yang lebih tinggi menunjukkan fungsi otot yang memburuk.Sebagai contoh, tingkat dua mungkin menandakan sedikit kecacatan neuromuskuler seperti sindrom tunnel carpal sementara tingkat sembilan kemungkinan menunjukkan quadriplegia.Penurunan kekuatan dan fungsi otot tangan dapat muncul sebagai gejala dalam sejumlah kondisi dari cedera saraf hingga cedera tendon.

Metode yang berbeda dapat menilai kekuatan tangan, terutama latihan mencengkeram dan menjepit.Kekuatan pegangan mdash;juga dikenal sebagai Crushing Strength Mdash;mengacu pada seberapa banyak kekuatan yang dihasilkan tangan ketika ditransfer dari posisi telapak tangan terbuka ke kepalan tangan tertutup.Kekuatan yang diciptakan ketika seseorang menekan jari -jari tangan bersama -sama adalah indikator kekuatan tangan yang baik.Gerakan lain yang digunakan untuk mengevaluasi fungsi tangan termasuk melenturkan pergelangan tangan, menekuk telapak tangan, dan memegang benda dengan jari dan ibu jari untuk periode waktu tertentu.

Banyak alat dapat berfungsi sebagai alat bantu peningkatan kekuatan tangan, dan semua alat ini harusdigunakan secara proporsional dengan ukuran tangan.Membuka dan menutup gripper tangan dapat memfasilitasi peningkatan kekuatan cengkeraman, sementara ketangkasan atau manuver bola stres dan karet karet ekstensi yang ditempatkan di jari juga dapat meningkatkan kekuatan otot tangan secara keseluruhan.Lebih lanjut, individu harus menjaga tangan tetap hangat dan menjaga aliran darah ke tangan aktif untuk menjaga fungsi tangan.Setelah latihan pegangan tangan, banyak pelatih akan menggunakan mandi kontras juga, di mana tangan direndam dalam siklus 90 detik air panas dan dingin.Rejimen pelatihan serius apa pun harus dibahas dengan profesional medis bersertifikat.