Mi a kézerő?

A kéz erőssége a kéz azon képességére utal, hogy olyan feladatokat hajtson végre, mint a megfogás és a szorítás, és hogy ezek a feladatok hogyan hajthatók végre.Számos mozgástípus segíthet az egyénnek meghatározni a kézerősség mérését, beleértve az ujj hajlítását.Ha az egyén javítani kívánja a kézi erőt, a különféle gyakorlatok segíthetnek az izmok felépítésében a kezekben.A kézerősség -mérések megértése fontos, mivel a számok a lehetséges neuromuscularis rendellenességeket jelezhetik.

Az egészségügyi szakemberek általában mérik a kéz szilárdságát egy spektrum mentén, mint például az Orvosi Kutatási Tanács skálája.Ebben a módszerben a szakember felkéri a beteget, hogy kézi vagy gépi, például dinamométer segítségével végezze el a kézizomszilárdsági teszteket.Az értékelő ezután a beteg képességeit egy -öt skálán osztályozza, ahol az egyik nem jelent izommozgást, öt pedig normális izom -összehúzódást jelent.

Ezután a második osztályt hozzárendelik a lehetséges fogyatékosság meghatározása céljából.Ez a második fokozatú skála a beteg izomfunkcióját vagy diszfunkciót méri a képességi tesztek és pontszámok alapján.Az osztályok a klinikai értékelési skálán egy -tízig terjednek, és a magasabb fokozat azt jelzi, hogy a rosszabbító izomfunkciót.Például a kettő fokozata egy kis neuromuszkuláris fogyatékosságot jelezhet, mint például a carpalis alagút szindróma, míg a kilenc fokozat valószínűleg a quadriplegiát jelzi.A csökkent kézizom erőssége és funkciója tünetként jelentkezhet számos állapotban az idegkárosodástól az inak sérüléseiig.Tapadási erő és mdash;más néven zúzó erő és mdash;Arra utal, hogy mekkora erő termel egy kéz, ha a nyitott pálmahelyről zárt ökölbe kerül.A kéz ujjainak összehúzásakor létrehozott erő a kéz erősségének egy másik jó mutatója.A kézi funkcionalitás értékeléséhez használt egyéb mozgások közé tartozik a csukló hajlítása, a tenyér meghajlása, valamint az ujjakkal és a hüvelykujjával egy adott időtartamra tartás.a kézmérettel arányosan használható.A kézfogó kinyitása és bezárása megkönnyítheti a markolat erősségének növekedését, míg az ügyességi vagy stresszgömb manőverezés és az ujjakra helyezett hosszabbító gumiszalagok szintén javíthatják a kézizomok szilárdságát.Ezenkívül az egyéneknek melegnek kell tartaniuk a kezeket, és a kezek véráramát aktívnak kell tartaniuk a kézi funkcionalitás megőrzése érdekében.A kézi markolat edzését követően sok edző kontrasztfürdőt is használ, amelyben a kezeket váltakozó 90 másodperces meleg és hideg vízciklusban áztatják.Bármely komoly képzési rendet meg kell vitatni egy tanúsított orvosi szakemberrel.