Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Τώρα εκτιμάται ότι σχεδόν ένας στους τρεις Αμερικανούς έχει υψηλή αρτηριακή πίεση.Η αρτηριακή πίεση είναι η μέτρηση του πόσο δύναμη της ροής του αίματος θέτει στις αρτηρίες.Αν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και πέφτει κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τα επίπεδα δραστηριότητας, τις διατροφικές συνήθειες και άλλες καταστάσεις, όταν η αρτηριακή πίεση παραμένει τακτικά αυξημένη, ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση.μετρούμενα σε αριθμούς που βασίζονται στις συστολικές και διαστολικές πιέσεις του αίματος.Η συστολική πίεση μετρά τη δύναμη του αίματος στα τείχη των αρτηριών,Αυτοί οι δύο αριθμοί φαίνονται διαδοχικά από πάνω προς τα κάτω, με τη μέτρηση της συστολικής πίεσης στην κορυφή και τη διαστολική στο κάτω μέρος.Για παράδειγμα, μια υγιής αρτηριακή πίεση είναι 110/70, με συστολική πίεση 110 και διαστολική πίεση 70.

Οι υψηλές αναγνώσεις της αρτηριακής πίεσης διαφέρουν για όλους και είναι δύσκολο να αποβιβαστούν, αφού η αρτηριακή πίεση μας αυξάνεται και πέφτει κατά τη διάρκεια τουΗμέρα, αλλά μια καλή υγιής αρτηριακή πίεση είναι συνήθως 120/80 ή χαμηλότερη.Μια συστολική πίεση που διαβάζει σταθερά από 120 έως 139, με διαστολική ανάγνωση 80 έως 89, θεωρείται προ-υψηλή αρτηριακή πίεση.Η υπέρταση του σταδίου είναι μια συνεπής συστολική ανάγνωση 140 έως 159, με μια διαστολική ανάγνωση 90 έως 99. Το δεύτερο στάδιο είναι οτιδήποτε είναι σταθερά πάνω από 160/100. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα από αυτόπρέπει.Η πρόσθετη δύναμη του αίματος ενάντια στους τοίχους των αρτηριών μπορεί να προκαλέσει σκληρές αρτηρίες.Επίσης γνωστή ως Silent Killer, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή τύφλωση.Ωστόσο, σπάνια υπάρχουν συμπτώματα.Ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να το ελέγξετε.

Οι αναγνώσεις της αρτηριακής πίεσης πρέπει πάντα να αντιμετωπίζονται σε σχέση με άλλες συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή αύξηση, συμπεριλαμβανομένου του στρες, του φόβου, του θυμού, της κόπωσης και του άγχους στοΌντας σε ένα γραφείο γιατρών.Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από καρδιαγγειακές και νεφρικές διαταραχές, νευρολογικές παθήσεις, προεκλαμψία κατά την εγκυμοσύνη και διάφορα φάρμακα.

Η υπέρταση δεν διακρίνεται.Ο καθένας μπορεί να το αναπτύξει, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή ή το φύλο.Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να εμποδιστεί.Ενώ υπάρχουν πολλά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, υπάρχουν επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν.Η απώλεια βάρους, η άσκηση, η υγιής δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και η κατανάλωση λιγότερου νατρίου και αλκοόλ θα συμβάλουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση και να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.