Τι είναι η ενσωματωμένη εκπαίδευση σώματος;

Η ενσωματωμένη κατάρτιση του σώματος (IBMT) είναι μια τεχνική διαλογισμού ενηλίκων και παιδιών που αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1990 από τον Yi-Yuan Tang, καθηγητή στο Ινστιτούτο Νευροθεραπείας και Εργαστήριο για το Σώμα και το Νου στο Dalian της Κίνας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του ΌρεγκονΨυχολόγος Michael Posner.Η τεχνική βασίζεται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τον Ταοϊσμό και τον Κομφουκιανισμό.Σε αντίθεση με άλλες τεχνικές διαλογισμού, οι οποίες επικεντρώνονται στον έλεγχο της σκέψης και απαιτούν μακροπρόθεσμη κατάρτιση, η ενοποιητική εκπαίδευση του σώματος-μυαλού επικεντρώνεται στην ευαισθητοποίηση του σώματος-μυαλού μέσω της βραχυπρόθεσμης κατάρτισης.Ο σταδιακός έλεγχος της σκέψης έρχεται αργότερα mdash;Φυσικά, μέσω της στάσης, της αναπνοής, της χαλάρωσης και της αρμονίας του σώματος.

Η ενσωματωμένη εκπαίδευση σώματος-μυαλού έχει σχεδιαστεί για να δείχνει άμεσα αποτελέσματα με τους μαθητές.Μετά από μια βραχυπρόθεσμη εκπαίδευση μόλις πέντε ημερών mdash;Και μόλις 20 λεπτά κάθε μία από αυτές τις μέρες mdash;Οι συμμετέχοντες δείχνουν αυξημένη προσοχή, χαλάρωση και ευαισθητοποίηση του σώματος.Οι περισσότεροι συμμετέχοντες παρατηρούν σημαντική μείωση του ημερήσιου στρες, του άγχους, της κατάθλιψης, του θυμού και της κόπωσης.Επιπλέον, οι ομάδες δοκιμών δείχνουν μια συνολική βελτίωση στις συναισθηματικές και γνωστικές επιδόσεις, καθώς και τη βελτίωση της κοινωνικής συμπεριφοράς.Τα μαθήματα κατάρτισης καθοδηγούνται, αντί να διδάσκονται, από προπονητές υψηλής ειδίκευσης. Οι προπονητές είναι υπεύθυνοι για την παροχή χαλαρής ατμόσφαιρας και καθοδηγητικών συμμετεχόντων σε ασκήσεις αναπνοής και στάσης, ψυχικές εικόνες και χαλαρωτική μουσική για να επιτύχουν αρμονία στο σώμα.Παρακολουθούν τους συμμετέχοντες για να εξασφαλίσουν ότι οι τεχνικές ασκούνται σωστά και παρατηρούν προσεκτικά τις εκφράσεις του προσώπου και τα σημάδια του σώματος για σημάδια αγώνα ή στρες.Μετά από κάθε συνεδρία, ο προπονητής δίνει στους συμμετέχοντες μεμονωμένες ανατροφοδότηση και απαντούν σε ερωτήσεις.Οι προπονητές πιστεύουν ότι ο καθένας έχει πλήρη δυνατότητα για εσωτερική ομορφιά και είναι δουλειά τους να καθοδηγούν τους συμμετέχοντες στην επίτευξη του μέρους τους μέσω εξατομικευμένης ανατροφοδότησης.

Η ενσωματωμένη κατάρτιση του σώματος ενσωματώνει τρία επίπεδα κατάρτισης για τους ενήλικες και ένα επίπεδο MDASH.Υγεία και σοφία mdash;για παιδιά.Τα τρία επίπεδα κατάρτισης ενηλίκων περιλαμβάνουν την υγεία του σώματος (BMH), την ισορροπία του σώματος (BMB) και τον καθαρισμό του σώματος-μυϊκού (BMP).Οι ενήλικες που κυριαρχούν και τα τρία επίπεδα, όπως αποδεικνύεται από θεωρητικές και πρακτικές δοκιμές, μπορούν να εφαρμοστούν για να γίνουν προπονητές.Οι δυνητικοί προπονητές πρέπει να έχουν εμπειρία και να λαμβάνουν περαιτέρω κατάρτιση, συνεργάζοντας με πειραματικές και ομάδες ελέγχου για να εξασφαλίσουν ότι κατανοούν την εκπαίδευση ακριβώς όπως προορίζεται. "Το Tang έχει εκπαιδευτεί προσωπικά χιλιάδες κινεζικά παιδιά και ενήλικες, που κυμαίνονται από 4 έως 90,Χρησιμοποιήστε ολοκληρωμένες τεχνικές εκπαίδευσης Body-Mind.Ενώ οι συμπαγείς δίσκοι (CD) είναι διαθέσιμοι, ο Tang δήλωσε ότι είναι δύσκολο να διδάξει από το CD χωρίς πρώτα να έχει προπόνηση.Από τις αρχές του 2011, η IBMT προσφέρεται μόνο στην Κίνα.Δεν έχει φτάσει ακόμη στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτός ελέγχου και έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.