Mi az integráló test-elme edzés?

Az Integrative Body-Mind Training (IBMT) egy felnőtt és gyermek meditációs technika, amelyet az 1990-es években fejlesztettek ki Yi-Yuan Tang, a Kínai Dalian-i Dalian-i Neuroinformatikai Intézet és Laboratórium professzora.Michael Posner pszichológus.A technika a hagyományos kínai orvosláson, a taoizmuson és a konfucianizmuson alapul.Más meditációs technikákkal ellentétben, amelyek a gondolatvezérlésre összpontosítanak és hosszú távú képzést igényelnek, az integráló test-MIND edzés a test-elismerésre összpontosít a rövid távú képzés révén.A gondolat fokozatos ellenőrzése később jön.Természetesen a testtartás, a légzés, a relaxáció és a test-elme harmónia révén.

Az integráló test-elme edzés célja, hogy azonnali eredményeket mutatjon a hallgatókkal.Mindössze öt napos rövid távú edzés után és mdash;és mindössze 20 perc alatt mindegyik napon mdash;A résztvevők megnövekedett figyelmet, relaxációt és a test-tudatosságot mutatnak.A legtöbb résztvevő észreveszi a napi stressz, szorongás, depresszió, harag és fáradtság jelentős csökkenését.Ezenkívül a tesztcsoportok az érzelmi és kognitív teljesítmény általános javulását, valamint a jobb társadalmi viselkedést mutatják.A képzési órákat ahelyett, hogy a magasan képzett edzők, nem pedig tanítják.

Az edzők felelősek a nyugodt légkör biztosításáért, és a résztvevőknek a légzési és testtartási gyakorlatok, a mentális képek és a megnyugtató zene irányításáért a test-gondolat harmónia elérése érdekében.Figyelemmel kísérik a résztvevőket annak biztosítása érdekében, hogy a technikákat megfelelően gyakorolják, és szorosan megfigyeljék az arckifejezéseket és a testjelzéseket a küzdelem vagy a stressz jeleire.Minden ülés után az edző egyéni visszajelzést ad a résztvevőknek, és válaszol a kérdésekre.Az edzők úgy vélik, hogy mindenkinek teljes potenciállal rendelkezik a belső szépségre, és az a feladata, hogy a résztvevőket egyéni visszajelzések révén irányítsák teljes potenciáljuk elérésében.Egészség és bölcsesség és mdash;gyerekeknek.A felnőttkori edzés három szintje a test-Mind egészség (BMH), a test-MIND egyensúly (BMB) és a test-MIND tisztítás (BMP).Azok a felnőttek, akik mindhárom szintet elsajátítják, amint azt az elméleti és gyakorlati tesztelés mutatja be, alkalmazhatnak edzővé.A potenciális edzőknek tapasztalatokkal kell rendelkezniük, és további képzéseket kell kapniuk a kísérleti és kontrollcsoportokkal való együttműködéssel annak biztosítása érdekében, hogy pontosan megértsék a képzést, ahogyan azt tervezték.Használjon integráló test-MIND edzési technikákat.Míg a kompakt lemezek (CD) rendelkezésre állnak, Tang azt mondta, hogy nehéz a CD -től tanítani anélkül, hogy először edzéssel rendelkezne.2011 elejétől kezdve az IBMT -t csak Kínában kínálják.Még nem érte el az Egyesült Államokat, az Oregon Egyetemen kívüli tesztelés és kutatás.