Ano ang pagsasanay sa integrative body-mind?

Ang Pagsasanay sa Body-Mind (IBMT)Psychologist na si Michael Posner.Ang pamamaraan ay batay sa tradisyonal na gamot na Tsino, Taoism at Confucianism.Hindi tulad ng iba pang mga diskarte sa pagmumuni-muni, na nakatuon sa control control at nangangailangan ng pangmatagalang pagsasanay, ang integrative body-mind training ay nakatuon sa kamalayan ng pag-iisip sa katawan sa pamamagitan ng panandaliang pagsasanay.Ang unti -unting kontrol ng pag -iisip ay mamaya at mdash;Naturally, sa pamamagitan ng pustura, paghinga, pagpapahinga at pagkakaisa sa katawan.Pagkatapos ng isang panandaliang pagsasanay ng limang araw at mdash;At 20 minuto lamang ang bawat isa sa mga araw na iyon at mdash;Ang mga kalahok ay nagpapakita ng pagtaas ng pansin, pagpapahinga at kamalayan sa katawan.Karamihan sa mga kalahok ay napansin ang isang makabuluhang pagbaba sa pang -araw -araw na pagkapagod, pagkabalisa, pagkalungkot, galit at pagkapagod.Bilang karagdagan, ang mga pagsubok sa mga grupo ay nagpapakita ng isang pangkalahatang pagpapabuti sa pagganap ng emosyonal at nagbibigay -malay, pati na rin ang pinahusay na pag -uugali sa lipunan.Ang mga klase sa pagsasanay ay ginagabayan, sa halip na itinuro, sa pamamagitan ng mataas na kwalipikadong coach.Sinusubaybayan nila ang mga kalahok upang matiyak na ang mga pamamaraan ay isinasagawa nang maayos, at mahigpit na obserbahan ang mga ekspresyon sa mukha at mga pahiwatig sa katawan para sa mga palatandaan ng pakikibaka o stress.Matapos ang bawat session, binibigyan ng coach ang mga kalahok ng indibidwal na puna at mga sagot sa mga katanungan.Naniniwala ang mga coach na ang bawat isa ay may buong potensyal para sa panloob na kagandahan, at ito ang kanilang trabaho upang gabayan ang mga kalahok na maabot ang kanilang buong potensyal sa pamamagitan ng indibidwal na puna.Kalusugan at Karunungan at Mdash;para sa mga bata.Ang tatlong antas ng pagsasanay sa may sapat na gulang ay kinabibilangan ng kalusugan ng body-mind (BMH), balanse sa pag-iisip ng katawan (BMB) at paglilinis ng katawan ng katawan (BMP).Ang mga may sapat na gulang na master ang lahat ng tatlong antas, tulad ng ipinakita ng teoretikal at praktikal na pagsubok, ay maaaring mag -aplay upang maging isang coach.Ang mga potensyal na coach ay dapat magkaroon ng karanasan at makatanggap ng karagdagang pagsasanay sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa mga eksperimentong at control group upang matiyak na nauunawaan nila ang pagsasanay nang eksakto tulad ng inilaan nito.Gumamit ng mga diskarte sa pagsasanay sa body-mind.Habang magagamit ang mga compact disc (CD), sinabi ni Tang na mahirap magturo mula sa CD nang hindi muna nagkaroon ng coaching.Tulad ng unang bahagi ng 2011, ang IBMT ay inaalok lamang sa China.Hindi pa ito nakarating sa Estados Unidos, sa labas ng pagsubok at pananaliksik sa University of Oregon.