Τι είναι η διαλείπουσα υποξία;

Η διαλείπουσα υποξία, συχνά συχνότερα αναφέρεται ως άπνοια ύπνου, είναι μια κατάσταση όπου το ανθρώπινο σώμα στερείται προσωρινά μια επαρκή παροχή οξυγόνου στο αίμα.Οι αιτίες της υποξίας μπορεί να ποικίλουν και μπορεί να υπάρχουν τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.Επίσης, ορισμένοι αθλητές και ορεινοί ορειβάτες κάνουν σκόπιμα την εμπειρία της στέρησης οξυγόνου σε μεγάλα υψόμετρα για να βελτιώσουν την απόδοσή τους όταν κοντά στη στάθμη της θάλασσας, η οποία είναι γνωστή ως διαλείπουσα υποξική εκπαίδευση (IHT).Όταν η διαλείπουσα υποξία είναι μια ανεξέλεγκτη και παρατεταμένη κατάσταση, είναι γνωστό ότι οδηγεί σε εξασθενημένη ψυχική λειτουργία και συμπεριφορά, όπως η μείωση της ακαδημαϊκής απόδοσης στα παιδιά και η πρόκληση καρδιαγγειακών επιδράσεων σε ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των αυξήσεων της αρτηριακής πίεσης και των πιθανών αλλαγών στον κανονικό καρδιακό ρυθμό.

Το χαρακτηριστικό πρότυπο της διαλείπουσας υποξίας όταν εκδηλώνεται ως μέρος μιας διαταραχής ύπνου είναι γνωστό ότι περιλαμβάνει συνήθως λίγα δευτερόλεπτα σε λίγες ώρες δραστηριότητας όπου η παροχή οξυγόνου μειώνεται κατά τον ύπνο.Κατά τη διάρκεια αυτής της εμφάνισης, λαμβάνουν χώρα επίσης χρονικές περιόδους φυσιολογικής αναπνοής και οξυγόνου γνωστή ως νορμοξία.Ενώ, στις περισσότερες περιπτώσεις της άπνοιας του ύπνου, έχει παρατηρηθεί αύξηση στο φυσιολογικό επίπεδο αρτηριακής πίεσης, ο ίδιος ο καρδιακός ρυθμός δεν αλλάζει όπως σε περιπτώσεις πιο παρατεταμένης, χρόνιας υποξίας.Επομένως, τα σημάδια υποξίας μπορεί να είναι δύσκολο να αντιληφθούν για άτομα που κοιμούνται μόνοι τους, επειδή τα περισσότερα τέτοια άτομα δεν έχουν καμία συνειδητοποίηση του διαλείπουντος συμβάν υποξίας κατά την απομάκρυνση.Άλλες θέσεις όπου η γλώσσα είναι λιγότερο πιθανό να εμποδίσει τον αεραγωγό ενώ κοιμάται.Η αποθάρρυνση της χρήσης του αλκοόλ και του φαρμάκου ύπνου αποτελεί επίσης μέρος της θεραπείας, καθώς έχουν την τάση να χαλαρώνουν τους μυς του λαιμού.Μπορεί να απαιτηθούν πιο έντονες τύποι συμπεριφορικής θεραπείας σε σοβαρές περιπτώσεις και άλλες επιλογές όπως η χειρουργική επέμβαση στο λαιμό ή η χρήση ενός ακροατηρίου που διατηρεί τον αεραγωγό ενώ κοιμάται, γνωστή ως συσκευή θεραπείας από του στόματος (OAT), είναι επίσης δυνατές μακράόροι λύσεις στο πρόβλημα.

Η διαλείπουσα υποξική εκπαίδευση έχει μελετηθεί από ρωσικούς ερευνητές από τότε που ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά τα οφέλη της.Ο χρόνος δαπανών σε μεγάλα υψόμετρα πριν επιστρέψει στη ζωή κοντά στη στάθμη της θάλασσας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη συνολική υγεία των καθημερινών ανθρώπων και μπορεί να έχει σημαντικό όφελος στη θεραπεία πολλών τύπων χρόνιων ασθενειών.Η Ινδία έχει επίσης τεκμηριώσει χαμηλότερες επιπτώσεις των ποσοστών ασθενειών σε πληθυσμούς που έχουν περάσει χρόνο σε υψόμετρο μεταξύ 12.113 έως 18.169 ποδιών (3.692 έως 5.538 μέτρα) σε σύγκριση με τους πληθυσμούς σε χαμηλότερα επίπεδα, μελετώντας τις εμπειρίες πάνω από 130.000 ινδών στρατιωτών στρατού.Οι βακτηριακές λοιμώξεις, οι περιπτώσεις διαβήτη και οι ψυχιατρικές ασθένειες, μεταξύ άλλων καταστάσεων, ήταν όλα σημαντικά χαμηλότερες στην ομάδα ενώ ζούσαν σε αυξημένο υψόμετρο.

Πρόσθετες έρευνες από τα έθνη της Ιαπωνίας, των ΗΠΑ, της Αυστραλίας και της Γερμανίας σε διαλείπουσα υποξία αποτελέσματα το 1990 οδήγησε στην ενσωμάτωση των προγραμμάτων αθλητικής κατάρτισης.Αυτό περιελάμβανε τη χρήση της διαδικασίας από την αυστραλιανή ομάδα κολύμβησης για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2000.Αυτή η προετοιμασία πιστεύεται ότι βελτιώνει άμεσα τη φυσική αποτελεσματικότητα του σώματος για να χρησιμοποιήσει το οξυγόνο.Μια ιατρική κατάσταση για την οποία η διαλείπουσα υποξία συνδέεται στενά με τη χρήση οξυγόνου όπως αυτή της αθλητικής απόδοσης είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS).Το IHT έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του οξυγόνου των πασχόντων του CFS μετά την εγκλιματισμό τους σε επίπεδα συγκέντρωσης 11% οξυγόνου, όπου η συνολική επίδραση του IHT είναι να μειωθεί η ανάγκη του σώματος για οξυγόνο κατά περίπου 20% κατά μέσο όρο.