Apa itu hipoksia intermiten?

Hipoksia intermiten, seringkali lebih sering disebut sebagai sleep apnea, adalah suatu kondisi di mana tubuh manusia untuk sementara kehilangan suplai oksigen yang memadai ke darah.Penyebab hipoksia dapat bervariasi dan dapat hadir pada anak -anak dan orang dewasa.Selain itu, beberapa atlet dan pendaki gunung sengaja memanfaatkan pengalaman kekurangan oksigen di ketinggian tinggi untuk meningkatkan kinerja mereka ketika dekat permukaan laut, yang dikenal sebagai pelatihan hipoksia intermiten (IHT).Ketika hipoksia intermiten adalah kondisi yang tidak terkendali dan berkepanjangan, diketahui menyebabkan gangguan fungsi mental dan perilaku, seperti mengurangi kinerja akademik pada anak -anak dan menyebabkan efek kardiovaskular pada orang dewasa termasuk peningkatan tekanan darah dan kemungkinan perubahan pada denyut jantung normal.

Pola karakteristik hipoksia intermiten ketika dimanifestasikan sebagai bagian dari gangguan tidur diketahui biasanya melibatkan beberapa detik hingga beberapa jam aktivitas di mana pasokan oksigen berkurang saat tidur.Selama kejadian ini, periode waktu pernapasan normal dan pasokan oksigen yang dikenal sebagai normoksia juga terjadi.Sementara, dalam sebagian besar kasus apnea tidur, peningkatan tingkat tekanan darah normal telah diamati, detak jantung itu sendiri tidak berubah seperti pada kasus hipoksia kronis yang lebih berlarut -larut.Oleh karena itu, tanda -tanda hipoksia bisa sulit untuk dirasakan untuk individu yang tidur sendirian, karena sebagian besar individu tersebut tidak memiliki kesadaran akan peristiwa hipoksia yang terputus -putus setelah bangun.Posisi lain di mana lidah cenderung memblokir jalan napas saat tidur.Mengecekikan penggunaan alkohol dan obat tidur juga merupakan bagian dari perawatan, karena mereka memiliki kecenderungan untuk terlalu rileks otot tenggorokan.Jenis terapi perilaku yang lebih intens mungkin diperlukan dalam kasus yang parah, dan pilihan lain seperti operasi di tenggorokan atau penggunaan corong yang menahan jalan napas saat tidur, dikenal sebagai perangkat terapi alat oral (OAT), juga dimungkinkan panjang-Solusi istilah untuk masalah ini.

Pelatihan hipoksia intermiten telah dipelajari oleh para peneliti Rusia sejak manfaatnya pertama kali ditemukan.Menghabiskan waktu di ketinggian tinggi sebelum kembali ke dekat permukaan laut telah terbukti meningkatkan kesehatan keseluruhan orang biasa dan mungkin bermanfaat secara signifikan dalam mengobati beberapa jenis penyakit kronis.India juga telah mendokumentasikan insiden lebih rendah dari tingkat penyakit dalam populasi yang telah menghabiskan waktu di ketinggian antara 12.113 hingga 18.169 kaki (3.692 hingga 5.538 meter) dibandingkan dengan populasi di tingkat yang lebih rendah, dengan mempelajari pengalaman lebih dari 130.000 tentara Angkatan Darat India.Infeksi bakteri, kasus diabetes, dan penyakit kejiwaan, di antara kondisi lainnya, semuanya jauh lebih rendah pada kelompok saat mereka hidup di ketinggian yang meningkat.

Penelitian tambahan oleh negara -negara Jepang, AS, Australia, dan Jerman ke dalam efek hipoksia yang terputus -putus pada tahun 1990 telah menyebabkannya dimasukkan ke dalam program pelatihan atletik.Ini termasuk menggunakan proses oleh tim renang Australia untuk Olimpiade 2000.Pengondisian semacam itu diyakini secara langsung meningkatkan efisiensi alami tubuh untuk memanfaatkan oksigen.Salah satu kondisi medis yang hipoksia intermiten terkait erat dengan penggunaan oksigen seperti kinerja atletik adalah sindrom kelelahan kronis (CFS).IHT telah terbukti secara signifikan meningkatkan efisiensi oksigen penderita CFS setelah mereka telah mengaktifkan tubuh mereka ke tingkat konsentrasi oksigen 11%, di mana efek keseluruhan IHT adalah untuk mengurangi kebutuhan badan untuk oksigen sekitar 20% rata -rata.