Τι είναι το φυσιολογικό σάκχαρο του αίματος μετά το φαγητό;

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν αυξάνονται και πέφτουν στην ποσότητα σακχάρου στο αίμα που υπάρχει ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας.Η παρακολούθηση αυτής της αύξησης είναι σημαντική για να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο δυσκολεύεται να μετατρέψει τη γλυκόζη σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια ή εάν η γλυκόζη του αίματος παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας.Σήμερα, υπάρχει ένα γενικά αποδεκτό φάσμα κανονικών μετρήσεων σακχάρου στο αίμα που ισχύουν σε διαστήματα ενός και δύο ωρών μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, καθιστώντας ευκολότερη την προσδιορισμό του αντίκτυπου που έχουν ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνονται σε συγκεκριμένα ποσά στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Οι πληροφορίες αυτού του τύπου είναι χρήσιμες για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικές για όσους θεωρούνται προ-διαβητικές ή διαβητικές.

Τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αναφέρονται συνήθως με όρους Mg/DL ή χιλιοστόγραμμα/deciliter.Η ιδέα είναι να προσδιοριστούν ο αριθμός των χιλιοστόγραμμων γλυκόζης που βρέθηκαν σε ένα δελτίο αίματος.Αυτό επιτυγχάνεται συνήθως λαμβάνοντας ένα δείγμα του αίματος σε μία ή δύο ώρες μετά το γεύμα και καθορίζοντας πόση ζάχαρη βρίσκεται στο δείγμα εκείνη τη στιγμή.Για ένα άτομο που δεν θεωρείται διαβητικός, ένα κανονικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα στο σημάδι δύο ωρών θα θεωρείται οπουδήποτε μεταξύ 100 και 120 mg/dl, με μερικούς γιατρούς να ευνοούν μια μορφή πιο κοντά στο κάτω άκρο της κλίμακας και να εξετάσουν μια ανάγνωσηΚοντά στο αντίθετο άκρο προκαλεί ανησυχία.

Για διαβητικούς, ένα κανονικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα θα ήταν κάπως υψηλότερο.Ενώ υπάρχουν κάποιες διαφορετικές ιδέες μεταξύ των διαφόρων επαγγελματιών του τομέα της υγείας σε αυτό που θεωρείται ασφαλές και κανονικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα για διαβητικό, η πιο κοινή κλίμακα επιτρέπει επίπεδα 180 mg/dl μία ώρα μετά την ολοκλήρωση του γεύματος και 140 mg/dl ATτο σημάδι δύο ωρών.Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί γιατροί παροτρύνουν τους ασθενείς τους να επιλέξουν τρόφιμα που έχουν ως αποτέλεσμα χαμηλότερες αναγνώσεις που είναι κοντά στο εύρος που θεωρούνται φυσιολογικό για τους μη διαβητικούς, καθώς η αποτελεσματικότερη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα βοηθά στην καθυστέρηση της ανάπτυξης προβλημάτων υγείας όπως η επιδείνωση τουΗ όραση και άλλες ασθένειες που οι διαβητικοί είναι πιο πιθανό να βιώσουν τα επόμενα χρόνια.

Η ταυτοποίηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους διαβητικούς που προσπαθούν να ελέγξουν τη νόσο με τη διατροφή.Η ιδιαίτερη προσοχή τόσο στους τύπους των τροφίμων που καταναλώνονται όσο και στα μεγέθη των μερίδων μπορεί να διευκολύνει τον προσδιορισμό του τι φαίνεται να προκαλεί αιχμές σακχάρου στο αίμα που είναι κάπως υψηλότερα και διατηρούνται και τα τρόφιμα τείνουν να έχουν λιγότερες δυσμενείς επιπτώσεις στα επίπεδα γλυκόζης.Με το σωστό τύπο διατροφής, ένας διαβητικός που συνδυάζει γεύματα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που είναι υψηλά σε θρεπτικά συστατικά με συνεπή ρουτίνα άσκησης και ίσως παίρνει κάποιο είδος από του στόματος φαρμάκου για την κατάστασή του μπορεί να παρουσιάσει επίπεδα γλυκόζης που βρίσκονται εντός του κανονικού σακχάρου στο αίμαεύρος που βιώνουν οι μη διαβητικοί.