Τι είναι η οστεοπόρωση;

Η οστεοπόρωση χτυπά τους ανθρώπους με την εξασθένηση των οστών και προκαλώντας σοβαρά κατάγματα, ειδικά στον ηλικιωμένο πληθυσμό.Αυτή η πορώδης οστική νόσος προκύπτει από την εξάντληση του ασβεστίου που κάνει τα οστά εύθραυστα και ευκολότερο να σπάσει.Αυτή η κατάσταση, που συνήθως προσβάλλει αυτά τα 50 χρονών, μπορεί να αποφευχθεί ή να βελτιωθεί από μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες, άσκηση και σωστή θεραπεία. Δεδομένου ότι τα οστικά κατάγματα σε ευαίσθητες περιοχές όπως το ισχίο και η σπονδυλική στήλη είναι τόσο καταστροφικές και δαπανηρές, εμείςΘα πρέπει όλοι να φροντίσουν να μειώσουν τον κίνδυνο για οστεοπόρωση.Μερικοί παράγοντες είναι εκτός ελέγχου μας.Οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες, τους λευκούς και τους Ασιάτες περισσότερο από τους Λατίνους και τους Μαύρους, λόγω της γενετικής.Επίσης, ορισμένα φάρμακα παρεμποδίζουν την υγεία των οστών, έτσι ώστε εκείνα που υπό θεραπεία για ορισμένες ασθένειες είναι επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.Ωστόσο, μια δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, με άφθονη υπαίθρια άσκηση, προάγει υγιή οστά.Το ασβέστιο μπορεί να βρεθεί φυσικά σε ψάρια, tofu, γαλακτοκομικά προϊόντα και σκούρα πράσινα λαχανικά.Ένα καθημερινό συμπλήρωμα θα ασφαλίσει ότι η πρόσληψή σας πληροί τις διατροφικές απαιτήσεις.

Μέχρι να είμαστε περίπου 30 ετών, τα οστά μας είναι πολύ ισχυρά, κερδίζοντας μάζα και ευέλικτα.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αντικαθιστούμε περισσότερους οστικούς ιστούς από ό, τι απομακρύνουμε στη διαδικασία απορρόφησης.Έχουμε άφθονο ασβέστιο για δύναμη και κολλαγόνο για ευελιξία.Στη μέση ηλικία, τα σώματά μας χάνουν τη μάχη ενάντια στην απορρόφηση και η αναδιαμόρφωση των οστών αρχίζει να αποδυναμώνει τον ιστό.

Οστεοπόρωση μπορεί να διαγνωστεί σε αυτό το σημείο από έναν ρευματολόγο.Παίρνουν ένα ειδικό είδος ακτινογραφίας για να μετρήσουν το BMD σας, η οστική πυκνότητα.Μια βαθμολογία T μεγαλύτερη από -1 σημαίνει υγιή οστά.-1 έως -2,5 σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε την ασθένεια.Μια βαθμολογία χαμηλότερη από -2,5 υποδεικνύει την οστεοπόρωση.

Η βλάβη που προκύπτει από διαλείμματα που προκαλούνται από οστεοπόρωση περιλαμβάνει εκτεταμένη νοσηλεία, μειωμένη κινητικότητα ή μόνιμη αναπηρία.Η σπονδυλική στήλη, οι γοφοί και οι καρποί είναι πιο πιθανό να σπάσουν καθώς χάνουν μάζα και γίνονται εύθραυστα.Επειδή η οστεοπόρωση συχνά παραμένει μη διαγνωσμένη μέχρι ένα κάταγμα των οστών, μερικές φορές ονομάζεται σιωπηλός κλέφτης.Είναι πολύ σημαντικό, μόλις διαγνωστεί, να αποφευχθούν επικίνδυνες δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πτώση.Επίσης, μπορεί να συνταγογραφηθεί η φαρμακευτική αγωγή για τη σύλληψη του αποδυναμωτικού ιστού των οστών.