Ano ang osteoporosis?

Ang osteoporosis ay sumakit sa mga tao sa pamamagitan ng pagpapahina ng mga buto at nagdudulot ng malubhang bali, lalo na sa populasyon ng matatanda.Ang maliliit na sakit sa buto na ito ay nagreresulta mula sa isang pag -ubos ng calcium na ginagawang malutong at mas madaling masira ang mga buto.Ang kundisyong ito, na karaniwang nagdurusa sa mga higit sa 50 taong gulang, ay maaaring mapigilan o mapabuti ng isang diyeta na mayaman sa bitamina, ehersisyo, at wastong paggamot.Dapat bang mag -ingat ang lahat upang mabawasan ang aming panganib para sa osteoporosis.Ang ilang mga kadahilanan ay wala sa aming kontrol.Ang mga kababaihan ay apektado ng higit sa mga kalalakihan, at mga puti at mga Asyano na higit sa mga Latinos at itim, dahil sa genetika.Gayundin, ang ilang mga gamot ay nakakasagabal sa kalusugan ng buto, kaya ang mga nasa ilalim ng paggamot para sa ilang mga sakit ay madaling kapitan ng osteoporosis.Gayunpaman, ang isang diyeta na mayaman sa calcium at bitamina D, na may maraming ehersisyo sa labas, ay nagtataguyod ng malusog na mga buto.Ang kaltsyum ay matatagpuan nang natural sa mga isda, tofu, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at madilim na berdeng gulay.Ang isang pang -araw -araw na suplemento ay masiguro na ang iyong paggamit ay nakakatugon sa mga kinakailangan sa pagdiyeta.

Hanggang sa kami ay mga 30 taong gulang, ang aming mga buto ay napakalakas, nakakakuha ng masa, at nababaluktot.Ito ay dahil pinapalitan natin ang mas maraming tisyu ng buto kaysa sa pag -aalis natin sa proseso ng resorption.Marami kaming calcium para sa lakas at collagen para sa kakayahang umangkop.Sa gitnang edad, ang aming mga katawan ay nawalan ng labanan laban sa resorption, at ang pag -remodeling ng buto ay nagsisimula na mapahina ang tisyu.Ang

osteoporosis ay maaaring masuri sa puntong ito ng isang rheumotologist.Kumuha sila ng isang espesyal na uri ng X-ray upang masukat ang iyong BMD, density ng mineral ng buto.Ang isang t -score ng higit sa -1 ay nangangahulugang malusog na mga buto;-1 hanggang -2.5 ay nangangahulugang nasa panganib ka upang mabuo ang sakit;Ang isang marka na mas mababa kaysa -2.5 ay nagpapahiwatig ng osteoporosis.Ang gulugod, hips, at pulso ay malamang na masira habang nawalan sila ng masa at maging marupok.Sapagkat ang osteoporosis ay madalas na naiwan sa undiagnosed hanggang sa isang bali ng buto, kung minsan ay tinatawag itong tahimik na magnanakaw.Napakahalaga, sa sandaling masuri, upang maiwasan ang mga mapanganib na aktibidad na maaaring maging sanhi ng pagkahulog.Gayundin, maaaring inireseta ang gamot upang arestuhin ang mahina na tisyu ng buto.