Τι είναι το Qigong;

Το Qigong είναι ένα κινεζικό κίνημα και αναπνευστική πειθαρχία που ασκείται σε όλο τον κόσμο, από κινεζικά και μη κινέζικα.Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ του Qigong mdash.μερικές φορές γράφτηκε ως chi gung ή chi kung mdash;Συμπεριλαμβανομένου του διάσημου Tai Chi, τα οποία επικεντρώνονται σε ελαφρώς διαφορετικούς τελικούς στόχους, που κυμαίνονται από την καταλληλότητα των πολεμικών τεχνών μέχρι τη διατήρηση υγιεινών σωμάτων στους ηλικιωμένους.Αυτή η πειθαρχία κινήσεων είναι ένα θέμα διαμάχης σε ορισμένους τομείς, με τους ανθρώπους να υποστηρίζουν τα οφέλη και τις πιθανές εφαρμογές, αν και πολλοί άνθρωποι συμφωνούν ότι η τακτική πρακτική είναι πιθανώς υγιής.

Η πρακτική του Qigong πηγαίνει πίσω σε τουλάχιστον 500 μ.Χ.Πιθανώς πολύ μεγαλύτερης ηλικίας, κρίνοντας από απεικονίσεις παρόμοιων δραστηριοτήτων στην κινεζική τέχνη.Έχει ασκηθεί από καιρό ως μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM), μιας ολιστικής θεραπευτικής τέχνης που ενσωματώνει μια σειρά διαφορετικών προσεγγίσεων για την ιατρική περίθαλψη.Στην Κίνα, οι τάξεις Qigong προσφέρονται σε πολλά νοσοκομεία προς όφελος των ασθενών και οι τακτικές συνεδρίες πρακτικής πραγματοποιούνται σε πολλές δημόσιες πλατείες.Εκτός από την Κίνα, οι τάξεις Qigong μπορούν να βρεθούν σε διάφορες τοποθεσίες, από τα σχολεία μέχρι τα πάρκα της πόλης.Κάποιος περιλαμβάνει την κίνηση του σώματος, λαμβάνοντας το σώμα μέσω μιας σειράς ρέειων θέσεων.Το άλλο περιλαμβάνει τη ρύθμιση της αναπνοής.Μαζί, η αναπνοή και η κίνηση προορίζονται να επικεντρωθούν και να ηρεμήσουν το σώμα, δημιουργώντας μια αίσθηση ευημερίας στον ασκητή, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη δύναμη, την ευελιξία και το εύρος κίνησης.Μαζί, οι ασκήσεις κίνησης και αναπνοής προορίζονται να καλλιεργούν την εσωτερική ενέργεια, ή στο Qi.

Η διαμάχη για το Qigong προέρχεται από τη συζήτηση για τα ακριβή οφέλη της.Οι περισσότεροι άνθρωποι τόσο στην Ανατολή όσο και στη Δύση μπορούν να συμφωνήσουν ότι είναι καλό για το σώμα, ειδικά για τους ηλικιωμένους, επειδή είναι ένας τρόπος να ενεργοποιηθεί και είναι πολύ ευγενής, καθιστώντας το κατάλληλο για ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.Μερικοί άνθρωποι λένε επίσης ότι αυτή η πρακτική έχει πνευματικά οφέλη, εξισώνοντας το με μεταφυσικές έννοιες, ενώ άλλοι απλώς λένε ότι ενθαρρύνει μια ήρεμη κατάσταση ύπαρξης.Οι ισχυρισμοί σχετικά με την ικανότητα των επαγγελματιών να αξιοποιούν την ενέργεια ή τις δυνάμεις της φύσης θεωρούνται σκεπτικιστές σε πολλές κοινότητες.