Qigong là gì?

Qigong là một phong trào Trung Quốc và kỷ luật thở được thực hành trên toàn thế giới, bởi cả người Trung Quốc và không phải người Trung Quốc.Có nhiều phong cách khác nhau của khí công mdash;đôi khi được đánh vần là Chi Gung hoặc Chi Kung Mdash;Bao gồm cả Tai Chi nổi tiếng, tất cả đều tập trung vào các mục tiêu cuối cùng hơi khác nhau, từ thể dục cho võ thuật đến duy trì cơ thể khỏe mạnh ở người già.Kỷ luật phong trào này là một chủ đề tranh cãi ở một số lĩnh vực, với những người tranh luận về lợi ích và ứng dụng tiềm năng của nó, mặc dù nhiều người đồng ý rằng thực hành thường xuyên có thể lành mạnh.Có lẽ già hơn nhiều, đánh giá từ các mô tả về các hoạt động tương tự trong nghệ thuật Trung Quốc.Nó đã được thực hành từ lâu như một phần của y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), một nghệ thuật chữa bệnh toàn diện tích hợp một số cách tiếp cận khác nhau để điều trị y tế.Ở Trung Quốc, các lớp học khí công được cung cấp tại nhiều bệnh viện vì lợi ích của bệnh nhân và các buổi thực hành thường xuyên diễn ra trong nhiều quảng trường công cộng.Bên ngoài Trung Quốc, các lớp học khí công có thể được tìm thấy ở nhiều địa điểm khác nhau, từ các trường đến các công viên thành phố. Có hai khía cạnh quan trọng đối với khí công.Một người liên quan đến chuyển động của cơ thể, đưa cơ thể qua một loạt các tư thế chảy.Khác liên quan đến việc điều chỉnh hơi thở.Cùng nhau, hơi thở và chuyển động có nghĩa là tập trung và làm dịu cơ thể, tạo ra cảm giác hạnh phúc trong học viên đồng thời cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động.Cùng với nhau, các bài tập về phong trào và thở có nghĩa là để nuôi dưỡng năng lượng bên trong, hoặc Qi. Cuộc tranh cãi về khí công xuất phát từ cuộc tranh luận về lợi ích chính xác của nó.Hầu hết mọi người ở cả Đông và Tây có thể đồng ý rằng nó tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với người già, bởi vì đó là một cách để hoạt động, và nó rất nhẹ nhàng, khiến nó phù hợp với người già và người khuyết tật.Một số người cũng nói rằng thực tế này có lợi ích tâm linh, đánh đồng nó với các khái niệm siêu hình, trong khi những người khác chỉ đơn giản nói rằng nó khuyến khích một trạng thái bình tĩnh.Các tuyên bố về khả năng khai thác năng lượng hoặc các lực lượng của tự nhiên được xem xét một cách hoài nghi trong nhiều cộng đồng.