Τι είναι ο καταπιεσμένος θυμός;

Ακόμα και ο πιο άγιος των ψυχών έχει αισθανθεί μια στιγμή ή δύο ή καθαρή οργή.Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στον θυμό με έναν από τους δύο βασικούς τρόπους.Το πρώτο είναι δυνητικά υγιέστερο, και αυτό είναι να το εκφράσουμε με λέξεις ή ενέργειες, εφόσον αυτή η έκφραση βρίσκεται υπό έλεγχο.Η δεύτερη μέθοδος αντιμετώπισης της RAGE είναι να την σπρώξει όσο είναι δυνατόν και να αγνοεί την παρουσία του.Η καταπιεσμένη οργή μπορεί να φαίνεται πιο ευγενική ανταπόκριση, αλλά μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη για να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή ακραία συναισθηματικά ζητήματα. "Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αποδώσουν το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων σε δύο κατηγορίες.Τα "καλά" συναισθήματα είναι αυτά όπως η ευτυχία, η αγάπη και η αγάπη.Η συμπάθεια, οι περισσότεροι θα έλεγαν, είναι επίσης μια θετική συναισθηματική απάντηση σε ένα άλλο άτομο.Στο άλλο άκρο του φάσματος, τα λεγόμενα "ανθυγιεινά" συναισθήματα θα περιλαμβάνουν μίσος, απογοήτευση και θυμό.Στην πραγματικότητα, το πλήρες φάσμα των συναισθημάτων δεν είναι ούτε ηθικά καλό ή κακό και από μόνα τους.Είναι απλά αυτό που είναι.

Οι αρνητικές συσχετίσεις με τον θυμό δεν βασίζονται στο ίδιο το συναίσθημα, αλλά στους ανθυγιεινούς τρόπους έκφρασής του.Η απόσβεση φυσικά ή με σκληρά λόγια μπορεί να βοηθήσει στιγμιαία κάποιον που πάσχει από οργή να αισθάνεται καλύτερα, αλλά δεν είναι μια υγιής έκφραση και μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές σχέσεις.Εξίσου επιζήμια, ωστόσο, καταστέλλει τον θυμό, ώστε οι άλλοι να μην χρειάζεται να το βιώσουν.

Καταπιεσμένος θυμός ανακατευθύνεται προς τον εαυτό.Κρατώντας αρνητικά συναισθήματα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι συμπεριφέρονται με πολιτισμένο τρόπο.Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαν να χαλαρώσουν στιγμιαία αυτό που θα μπορούσε να είναι μια δυσάρεστη κοινωνική κατάσταση, αλλά δεν έχει επιλυθεί τίποτα άλλο.Ο καταπιεσμένος θυμός μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε κατάθλιψη ή συναισθήματα δυσαρέσκειας.Με την πάροδο του χρόνου, ο καταπιεσμένος θυμός μπορεί να συμβάλει στα προβλήματα σωματικής υγείας.Στην πραγματικότητα, πολλοί ερευνητές προτείνουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ καταπιεσμένου θυμού και ορισμένων τύπων καρκίνου.

Ο θυμός είναι η εκδήλωση μιας αίσθησης εξουσίας, και όταν χειρίζεται σωστά, μπορεί να είναι μια υγιής και θετική απάντηση.Ο θυμός προκύπτει όταν μια προσδοκία ή μια επιθυμία είναι απογοητευμένη.Μπορεί να εκραγεί απροσδόκητα ή να χτιστεί αργά καθώς η απογοήτευση προσθέτει στην απογοήτευση.Ο καταπιεσμένος θυμός είναι συχνά το αποτέλεσμα της αίσθησης αποτρόπαιων.Φαίνεται ότι η έκφραση του θυμού είναι άσκοπη και έτσι ένα άτομο το αποφεύγει.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι για τους οποίους η καταστολή του θυμού είναι μια κακή ιδέα.Εκτός από τον συμβιβασμό της σωματικής ή συναισθηματικής υγείας, ο καταπιεσμένος θυμός μπορεί επίσης να επιταχύνει την υγιή οικειότητα.Η καταστολή του θυμού δεν είναι η ίδια με την επούλωση του.Στην πραγματικότητα, ο θυμός που έχει γεμίσει δεν μπορεί να θεραπευτεί.Η αληθινή οικειότητα βασίζεται στην ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη, και ο θυμός που μεταμφιέζεται ως κάτι άλλο είναι, ουσιαστικά, το είδος του ψέματος που μπορεί τελικά να καταστρέψει τα συναισθήματα της εγγύτητας.