Những gì bị kìm nén sự tức giận?

Ngay cả những linh hồn thánh nhất cũng cảm thấy một hoặc hai hoặc hai cơn thịnh nộ thuần khiết.Nói chung, mọi người phản ứng với sự tức giận theo một trong hai cách cơ bản.Đầu tiên có khả năng lành mạnh hơn, và điều đó để thể hiện nó thông qua các từ hoặc hành động, miễn là biểu thức như vậy được kiểm soát.Phương pháp thứ hai để đối phó với RAGE là đẩy nó càng xa càng tốt và bỏ qua sự hiện diện của nó.Sự tức giận bị kìm nén có vẻ là phản ứng lịch sự hơn, nhưng nó có thể đủ nguy hiểm để gây ra một cơn đau tim hoặc các vấn đề cảm xúc cực độ. Hầu hết mọi người sẽ gán phạm vi cảm xúc của con người thành hai loại.Những cảm xúc tốt lành của người Viking là những người như hạnh phúc, tình cảm và tình yêu.Thông cảm, hầu hết sẽ nói, cũng là một phản ứng cảm xúc tích cực với người khác.Ở đầu kia của quang phổ, cái gọi là cảm xúc không lành mạnh của Hồi giáo sẽ bao gồm sự thù hận, thất vọng và tức giận.Trong thực tế, toàn bộ cảm xúc không tốt về mặt đạo đức hay xấu về mặt chính mình.Họ chỉ đơn giản là những gì họ đang có.Các hiệp hội tiêu cực với sự tức giận aren dựa trên chính cảm xúc nhưng dựa trên những cách thể hiện không lành mạnh.Lashing ra khỏi thể chất hoặc bằng những lời nói khắc nghiệt trong giây lát có thể giúp ai đó đau khổ với cơn thịnh nộ để cảm thấy tốt hơn, nhưng đó không phải là một biểu hiện lành mạnh và có thể dẫn đến các mối quan hệ gây tổn hại.Tuy nhiên, thiệt hại không kém đang kìm nén sự tức giận để những người khác không phải trải nghiệm nó.

Sự tức giận bị kìm nén được chuyển hướng về bản thân.Bằng cách giữ những cảm giác tiêu cực, nhiều người cảm thấy họ đang cư xử theo cách văn minh.Trên thực tế, họ có thể trong giây lát nới lỏng những gì có thể là một tình huống xã hội không thoải mái, nhưng rất ít người khác được giải quyết.Sự tức giận bị kìm nén có thể nhanh chóng dẫn đến trầm cảm hoặc cảm giác oán giận.Theo thời gian, sự tức giận bị kìm nén có thể đóng góp cho các vấn đề sức khỏe thể chất;Trên thực tế, nhiều nhà nghiên cứu cho rằng có một mối liên hệ giữa sự tức giận bị kìm nén và một số loại ung thư.Sự tức giận là biểu hiện của cảm giác sức mạnh, và khi được xử lý đúng cách, nó có thể là một phản ứng lành mạnh và tích cực.Sự tức giận nảy sinh khi một kỳ vọng hoặc một mong muốn là thất vọng.Nó có thể nổ ra bất ngờ hoặc xây dựng chậm vì sự thất vọng làm tăng thêm sự thất vọng.Sự tức giận bị kìm nén thường là kết quả của cảm giác thất vọng;Có vẻ như việc thể hiện sự tức giận là vô nghĩa, và vì vậy một người tránh được điều đó. Trên thực tế, có một số lý do chính đáng khiến việc kìm nén sự tức giận là một ý tưởng tồi.Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất hoặc cảm xúc, sự tức giận bị kìm nén cũng có thể là sự thân mật lành mạnh.Tái kìm nén sự tức giận không giống như chữa lành nó;Trên thực tế, sự tức giận đã được nhồi nhét có thể được chữa lành.Sự thân mật thực sự được xây dựng dựa trên sự trung thực và tin tưởng, và sự tức giận đang được ngụy trang như một thứ khác, về cơ bản, là loại lời nói dối cuối cùng có thể phá hủy cảm giác gần gũi.