Apa kemarahan yang ditekan?

Bahkan jiwa -jiwa yang paling suci telah merasakan satu atau dua saat atau kemarahan murni.Secara umum, orang menanggapi kemarahan dalam salah satu dari dua cara dasar.Yang pertama berpotensi lebih sehat, dan itu untuk mengekspresikannya melalui kata -kata atau tindakan, selama ekspresi seperti itu terkendali.Metode kedua untuk berurusan dengan kemarahan adalah mendorongnya sejauh mungkin dan mengabaikan kehadirannya.Kemarahan yang tertekan mungkin tampak sebagai respons yang lebih sopan, tetapi bisa cukup berbahaya untuk menyebabkan serangan jantung atau masalah emosional yang ekstrem.

Kebanyakan orang akan menetapkan berbagai perasaan manusia ke dalam dua kategori.Perasaan "baik" adalah perasaan seperti kebahagiaan, kasih sayang, dan cinta.Simpati, sebagian besar akan mengatakan, juga merupakan respons emosional yang positif terhadap orang lain.Di ujung lain dari spektrum, yang disebut emosi "tidak sehat" akan mencakup kebencian, kekecewaan, dan kemarahan.Faktanya, berbagai emosi tidak baik secara moral atau buruk dalam dan dari diri mereka sendiri.Mereka hanya apa adanya.

Asosiasi negatif dengan kemarahan tidak didasarkan pada emosi itu sendiri tetapi pada cara yang tidak sehat untuk mengekspresikannya.Mengeluarkan secara fisik atau dengan kata -kata kasar mungkin beberapa saat membantu seseorang yang menderita kemarahan merasa lebih baik, tetapi itu bukan ekspresi yang sehat dan dapat mengakibatkan hubungan yang merusak.Namun, sama -sama merusak adalah menekan kemarahan sehingga orang lain tidak harus mengalaminya.

kemarahan yang ditekan diarahkan ke arah diri.Dengan memegang perasaan negatif, banyak orang merasa mereka berperilaku beradab.Faktanya, mereka mungkin beberapa saat meringankan apa yang bisa menjadi situasi sosial yang tidak nyaman, tetapi sedikit lagi yang terselesaikan.Kemarahan yang ditekan dapat dengan cepat mengakibatkan depresi atau perasaan dendam.Seiring waktu, kemarahan yang ditekan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan fisik;Bahkan, banyak peneliti menyarankan ada hubungan antara kemarahan yang ditekan dan beberapa jenis kanker.

Kemarahan adalah manifestasi dari rasa kekuatan, dan ketika ditangani dengan benar, itu bisa menjadi respons yang sehat dan positif.Kemarahan muncul ketika harapan atau keinginan frustrasi.Itu dapat meletus secara tak terduga atau dibangun perlahan karena kekecewaan menambah kekecewaan.Kemarahan yang ditekan sering kali merupakan hasil dari perasaan tidak berdaya;Tampaknya mengekspresikan kemarahan itu tidak ada gunanya, dan seseorang menghindarinya.

Sebenarnya, ada sejumlah alasan bagus mengapa menekan kemarahan adalah ide yang buruk.Selain mengompromikan kesehatan fisik atau emosional, kemarahan yang ditekan juga dapat menghalangi keintiman yang sehat.Kemarahan menekan tidak sama dengan menyembuhkannya;Faktanya, kemarahan yang telah diisi tidak dapat disembuhkan.Keintiman sejati dibangun di atas kejujuran dan kepercayaan, dan kemarahan yang disamarkan sebagai sesuatu yang lain, pada dasarnya, adalah jenis kebohongan yang pada akhirnya dapat menghancurkan perasaan kedekatan.