Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και της ωορρηξίας;

Για να συλλάβει ένα παιδί ή να αποφευχθεί η εγκυμοσύνη μέσω φυσικών μεθόδων οικογενειακού σχεδιασμού, οι γυναίκες μπορούν να παρακολουθούν τους εμμηνορροϊκούς κύκλους τους για να προβλέψουν πότε μπορεί να εμφανιστεί η ωορρηξία, η απελευθέρωση ενός ώριμου ωάτου από τις ωοθήκες.Αν και η ωορρηξία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή στον κύκλο, υπάρχουν γενικά ορισμένα σημάδια που προηγούνται.Η σύνδεση μεταξύ της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και της ωορρηξίας, για παράδειγμα, είναι ότι η ανάγνωση θα αυξηθεί ελαφρώς λίγο πριν από την απελευθέρωση του αυγού.

Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι η θερμοκρασία του σώματος σε ηρεμία.Δεδομένου ότι η δραστηριότητα οποιουδήποτε τύπου μπορεί να επηρεάσει αυτή την ανάγνωση, ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε τη θερμοκρασία είναι το πρωί πριν από την έξοδο από το κρεβάτι.Για να καταγράψετε σωστά τη βασική θερμοκρασία και την ωορρηξία του σώματος, απαιτείται ένα θερμόμετρο που μπορεί να λάβει αναγνώσεις σε 0,10 (1/10ο) ενός βαθμού.Είτε ένα ειδικό βασικό θερμόμετρο είτε ένα κανονικό ψηφιακό που ικανοποιεί αυτή την προδιαγραφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

Πριν από την ωορρηξία, οι αναγνώσεις μιας γυναίκας μπορεί να κυμαίνονται από χαμηλή θερμοκρασία 96 βαθμών Φαρενάιτ (35,5 βαθμούς Κελσίου) σε υψηλή θερμοκρασία 98 βαθμών Φαρενάιτ(36,6 βαθμοί Κελσίου.) Αυτό είναι χαμηλότερο από το γενικά γνωστό πρότυπο θερμοκρασίας σώματος 98,6 Fahrenheit (37 βαθμοί Κελσίου), αλλά αυτό είναι αναμενόμενο επειδή το σώμα είναι σε ηρεμία.Αυτή η αύξηση μπορεί να είναι μόλις 0,10 του βαθμού.Η προσεκτική παρακολούθηση στις ημέρες που ακολούθησαν την άνοδο της βασικής ανάγνωσης θα υποδεικνύουν εάν οφείλεται στην ωορρηξία ή όχι.Εάν συνέβη η ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία του σώματος δεν θα επιστρέψει μέχρι που η γυναίκα έχει την εμμηνορροϊκή περίοδο.

Η βασική θερμοκρασία του σώματος και η ωορρηξία θα πρέπει να σχεδιάζονται σε ένα γράφημα για την παρακολούθηση των μοτίβων.Το κάτω μέρος του γραφήματος θα πρέπει να έχει γραμμές για κάθε ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας, με την πρώτη ημέρα της περιόδου της να υπολογίζεται ως πρώτη μέρα.Η πλευρά του διαγράμματος θα πρέπει να έχει γραμμές για αναγνώσεις θερμοκρασίας, με ένα χώρο για κάθε 0,10 του βαθμού.Θα πρέπει να τοποθετηθεί μια κουκίδα όπου οι γραμμές τέμνονται για την κατάλληλη ημέρα και θερμοκρασία, με γραμμές που προέρχονται από κουκκίδα σε κουκκίδα για να κάνουν τις αυξήσεις και τις βουτιές πιο προφανείς.

Η εγκυμοσύνη είναι πιο πιθανό να συμβεί στις τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία, την ημέρα τουΗ απελευθέρωση αυγών και οι τρεις επόμενες ημέρες.Διάφοροι μήνες χαρτογράφησης μπορεί να είναι απαραίτητοι για μια γυναίκα να γίνει άνετη με την πρόβλεψη της ωορρηξίας χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο.Οι γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους και εκείνες των οποίων η χαρτογράφηση αποδίδει απρόβλεπτα αποτελέσματα θα πρέπει να επιλέξουν μια άλλη μέθοδο ευαισθητοποίησης γονιμότητας, ιδιαίτερα εάν ελπίζουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.