Ano ang koneksyon sa pagitan ng basal na temperatura ng katawan at obulasyon?

Upang maglihi ng isang bata o maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng mga natural na pamamaraan ng pagpaplano ng pamilya, maaaring masubaybayan ng mga kababaihan ang kanilang mga panregla na siklo upang mahulaan kung ang obulasyon, ang pagpapakawala ng isang mature na itlog mula sa ovary, ay maaaring mangyari.Bagaman maaaring maganap ang obulasyon sa anumang oras sa pag -ikot, sa pangkalahatan ay may ilang mga palatandaan na nauna rito.Ang koneksyon sa pagitan ng basal na temperatura ng katawan at obulasyon, halimbawa, ay ang pagbabasa ay tumaas nang bahagya bago ang paglabas ng itlog.

Ang temperatura ng basal na katawan ay ang temperatura ng katawan sa pamamahinga.Dahil ang aktibidad ng anumang uri ay maaaring makaapekto sa pagbabasa na ito, ang pinakamahusay na oras upang kunin ang temperatura ay sa umaga bago makawala sa kama.Upang mai -tsart ang basal na temperatura ng katawan at obulasyon nang maayos, ang isang thermometer na maaaring kumuha ng pagbabasa sa 0.10 (1/10th) ng isang degree ay kinakailangan.Alinman sa isang espesyal na basal thermometer o isang regular na digital na nakakatugon sa pagtutukoy na ito ay maaaring magamit.

Bago ang obulasyon, ang isang pagbabasa ng mga kababaihan ay maaaring saklaw mula sa isang mababang temperatura na 96 degree Fahrenheit (35.5 degree Celsius) hanggang sa isang mataas na temperatura na 98 degree Fahrenheit.Ang mababang basal na temperatura ng katawan ay karaniwang hindi sanhi ng pag -aalala maliban kung ang mga pagbabasa ay madalas na mas mababa sa 95 degree Fahrenheit (35 degree Celsius.)

humigit -kumulang sa kalahati sa pamamagitan ng kanyang panregla cycle, ang isang babae ay dapat mapansin ang isang napakaliit na pagtaas ng temperatura.Ang pagtaas na ito ay maaaring kasing liit ng 0.10 ng isang degree.Ang maingat na pagsubaybay sa mga araw kasunod ng pagtaas ng pagbabasa ng basal ay magpahiwatig kung ito ay dahil sa obulasyon o hindi.Kung nangyari ang obulasyon, ang basal na temperatura ng katawan ay hindi babalik hanggang sa matapos ang babae sa kanyang panregla.

Ang basal na temperatura ng katawan at obulasyon ay dapat na naka -plot sa isang tsart upang masubaybayan ang mga pattern.Ang ilalim ng tsart ay dapat magkaroon ng mga linya para sa bawat araw ng mga kababaihan na panregla cycle, na may unang araw ng kanyang panahon na binibilang bilang araw.Ang gilid ng tsart ay dapat magkaroon ng mga linya para sa pagbabasa ng temperatura, na may isang puwang para sa bawat 0.10 ng isang degree.Ang isang tuldok ay dapat mailagay kung saan ang mga linya ay bumalandra para sa naaangkop na araw at temperatura, na may mga linya na iginuhit mula sa tuldok hanggang tuldok upang gawing mas malinaw ang pagtaas at dips.Paglabas ng itlog at ang tatlong sumunod na araw.Ilang buwan ng pag -chart ay maaaring kailanganin para sa isang babae na maging komportable sa paghula ng obulasyon gamit ang pamamaraang ito.Ang mga kababaihan na may hindi regular na mga panahon at ang mga na ang mga charting ay nagbubunga ng hindi mahuhulaan na mga resulta ay dapat pumili ng isa pang paraan ng kamalayan ng pagkamayabong, lalo na kung inaasahan nilang maiwasan ang pagbubuntis.