Mi a kapcsolat a testhőmérséklet és az ovuláció között?

A gyermekek elképzelése vagy a terhesség elkerülése érdekében a természetes családtervezési módszerek révén a nők figyelemmel kísérhetik menstruációs ciklusaikat, hogy megjósolják, mikor fordulhat elő egy érett tojás felszabadulása a petefészekből.Bár az ovuláció a ciklus bármikor megtörténhet, általában vannak bizonyos jelek, amelyek megelőzik azt.Például a bazális testhőmérséklet és az ovuláció közötti kapcsolat az, hogy az leolvasás kissé emelkedik közvetlenül a tojás felszabadítása előtt.

Az alaphőmérséklet a test hőmérséklete nyugalomban.Mivel bármilyen típusú aktivitás befolyásolhatja ezt az olvasást, a hőmérséklet felvételének legjobb ideje reggel az ágyból való kiszállás előtt van.A testhőmérséklet és az ovuláció megfelelő ábrázolásához olyan hőmérőre van szükség, amely 0,10 (1/10) fokozatú leolvasást igényelhet.Vagy speciális alaphőmérő, vagy egy szokásos digitális, amely megfelel ennek a specifikációnak.(36,6 Celsius fok.) Ez alacsonyabb, mint az általánosan ismert testhőmérsékleti standard 98,6 Fahrenheit (37 Celsius fok), de ez várható, mert a test nyugalomban van.Az alacsony bazális testhőmérséklet általában nem jelent aggodalmat, kivéve, ha a leolvasások gyakran 95 Fahrenheit fok alatt vannak (35 Celsius fok).Ez a növekedés akár 0,10 fok is lehet.A gondos megfigyelés a bazális leolvasás növekedését követő napokban azt jelzi, hogy az ovuláció következménye vagy sem.Ha ovuláció történt, akkor az alaphőmérséklet csak akkor tér vissza, ha a nő menstruációs periódusa meg nem történt.

A testület alaphőmérsékletét és ovulációját ábrázolni kell egy diagramon a minták megfigyelésére.A diagram aljának a nő menstruációs ciklusának minden napján vonalakkal kell rendelkeznie, korszakának első napjának első napjának kell lennie.A diagram oldalának vonalakkal kell rendelkeznie a hőmérséklet -leolvasásokhoz, mindegyik 0,10 fokhoz egy hely.Egy pontot kell elhelyezni, ahol a vonalak keresztezik a megfelelő napot és hőmérsékletet, a pontoktól a pontokig húzva, hogy a emelkedések és a mártások nyilvánvalóbbá váljanak.tojáskibocsátás és a következő napok.Több hónapos ábrázolásra lehet szükség ahhoz, hogy egy nő kényelmesebbé váljon az ovuláció előrejelzésében ezzel a módszerrel.A szabálytalan időszakokkal rendelkező nőknek, és azoknak, akiknek a diagramja kiszámíthatatlan eredményeket hoz, a termékenységi tudatosság másik módszerét kell választaniuk, különösen, ha azt remélik, hogy elkerülik a terhességet.