Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ άρνησης και θυμού;

Η άρνηση και ο θυμός μπορούν να συνδεθούν για διάφορους λόγους.Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι επειδή οι άνθρωποι με θέματα θυμού συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι τους έχουν ή απλώς αρνούνται να το παραδεχτούν.Η παραμονή σε άρνηση όπως αυτό όχι μόνο καθιστά τον θυμό πιο δύσκολο να επιλυθεί, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει το ζήτημα.Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι θα αντιδράσουν με ακόμα περισσότερη οργή εάν κάποιος τους επισημάνει ότι φαίνεται να είναι σε άρνηση γι 'αυτό.Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο συνδέονται η άρνηση και ο θυμός βρίσκονται στα πέντε στάδια της θλίψης. Οι ψυχολόγοι συχνά επισημαίνουν ότι η άρνηση και ο θυμός είναι τα πρώτα δύο στάδια της θλίψης που περνούν οι άνθρωποι.Αυτή η θεωρία αναπτύχθηκε για πρώτη φορά από τον ψυχίατρο και τον ερευνητή Elisabeth Kübler-Ross στα τέλη της δεκαετίας του 1960, καθώς προσπάθησε να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επεξεργάζονται τη θλίψη τους.Ανακάλυψε ότι πολλοί άνθρωποι αρχικά αρχίζουν με άρνηση να πιστέψουν ότι κάτι κακό έχει συμβεί.Το επόμενο στάδιο, ο θυμός, μπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές μορφές.Μερικοί άνθρωποι βυθίζονται σε εκείνους γύρω τους, ενώ άλλοι θα κατευθύνουν τον θυμό τους προς τα μέσα και θα κατηγορήσουν τον εαυτό τους.Τα υπόλοιπα τρία στάδια της θλίψης, μετά την άρνηση και τον θυμό, διαπραγματεύονται, την κατάθλιψη και τελικά την αποδοχή.

Η διαδικασία θλίψης δεν είναι η μόνη στιγμή που η άρνηση και η οργή συνδέονται.Συχνά, οι άνθρωποι που ασχολούνται με θέματα θυμού ή δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματα θυμού τους με παραγωγικό τρόπο, θα είναι σε άρνηση για αυτό το πρόβλημα.Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο αρνούνται να ζητήσουν βοήθεια, αλλά μπορεί να βγάζουν σε όποιον προτείνει ότι έχουν πρόβλημα θυμού.Αυτό μπορεί συχνά να χρησιμεύσει μόνο για να κάνει το πρόβλημα χειρότερο και να καταστήσει όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί τα ζητήματα θυμού.Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αρχίσει να αναγνωρίζει ότι είναι σε άρνηση και να αρχίσει να ασχολείται με τον θυμό. "Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές διαταραχές θα βιώσουν επίσης άρνηση και θυμό.Για μερικούς, ο θυμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.Για παράδειγμα, μπορεί να είναι υπερβολικά συντριπτικό να εκφράσουμε θλίψη ή φόβο, αλλά ο θυμός τους επιτρέπει να μοιράζονται τα συναισθήματά τους με ασφαλέστερο τρόπο.Μπορεί να είναι σε άρνηση ότι ο θυμός τους αντιπροσωπεύει οτιδήποτε άλλο εκτός από τον ίδιο τον θυμό, αλλά για πολλούς ανθρώπους, ο θυμός είναι απλώς μια μεταμφίεση για θλίψη, άγχος ή άλλα ζητήματα που δεν μπόρεσαν να αντιμετωπίσουν.