Ano ang koneksyon sa pagitan ng pagtanggi at galit?

Ang pagtanggi at galit ay maaaring maiugnay sa maraming mga kadahilanan.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang kadahilanan ay dahil ang mga taong may mga isyu sa galit ay madalas na hindi alam na mayroon sila sa kanila, o simpleng tumanggi na aminin ito.Ang natitirang pagtanggi tulad nito ay hindi lamang ginagawang mas mahirap na malutas ang galit, ngunit maaari rin itong mapalala ang isyu.Halimbawa, ang ilang mga tao ay magiging reaksyon ng higit na galit kung may itinuturo sa kanila na tila sila ay tumanggi tungkol dito.Ang isa pang paraan kung saan ang pagtanggi at galit ay naka -link ay nasa limang yugto ng kalungkutan.

Ang mga sikologo ay madalas na itinuturo na ang pagtanggi at galit ay ang unang dalawang yugto ng kalungkutan na pinagdadaanan ng mga tao.Ang teoryang ito ay unang binuo ng psychiatrist at mananaliksik na si Elisabeth Kübler-Ross noong huling bahagi ng 1960, habang tinangka niyang matukoy kung paano pinoproseso ng mga tao ang kanilang kalungkutan.Natuklasan niya na maraming mga tao ang una ay nagsisimula sa isang pagtanggi na maniwala na may masamang nangyari;Ang susunod na yugto, galit, ay maaaring tumagal ng maraming iba't ibang mga form.Ang ilang mga tao ay naglalabas sa mga nakapaligid sa kanila, habang ang iba ay magdidirekta sa kanilang galit sa loob at sisihin ang kanilang sarili.Ang natitirang tatlong yugto ng kalungkutan, pagkatapos ng pagtanggi at galit, ay bargaining, depression, at kalaunan ang pagtanggap.Kadalasan, ang mga taong nakikitungo sa mga isyu sa galit, o may problema sa pamamahala ng kanilang damdamin ng galit sa isang produktibong paraan, ay sa pagtanggi tungkol sa problemang ito.Bilang isang resulta, hindi lamang sila tumanggi na humingi ng tulong, ngunit maaaring mawala sa sinumang nagmumungkahi na mayroon silang problema sa galit.Ito ay madalas na nagsisilbi lamang upang mapalala ang problema, at upang mas mahirap itong harapin ang mga isyu sa galit.Ang isang therapist ay maaaring makatulong sa isang indibidwal na magsimulang kilalanin na siya ay sa pagtanggi, at upang simulan ang pagharap sa galit.

Ang ilang mga taong may depresyon o iba pang mga karamdaman sa pag -iisip ay makakaranas din ng pagtanggi at galit.Para sa ilan, ang galit ay ang pinakaligtas na paraan para maipahayag nila ang kanilang emosyon;Halimbawa, maaaring labis na labis na maipahayag ang kalungkutan o takot, ngunit ang galit ay nagpapahintulot sa kanila na ibahagi ang kanilang emosyon sa mas ligtas na paraan.Maaaring tinanggihan nila na ang kanilang galit ay kumakatawan sa anumang bagay maliban sa galit mismo, ngunit para sa maraming tao, ang galit ay simpleng disguise para sa kalungkutan, pagkabalisa, o iba pang mga isyu na hindi pa nila nakaharap.