Apa hubungan antara penolakan dan kemarahan?

Penolakan dan kemarahan dapat dikaitkan karena sejumlah alasan.Salah satu alasan paling umum adalah karena orang dengan masalah kemarahan sering tidak menyadari bahwa mereka memilikinya, atau hanya menolak untuk mengakuinya.Tetap dalam penolakan seperti ini tidak hanya membuat kemarahan lebih sulit untuk diselesaikan, tetapi juga dapat memperburuk masalah ini.Misalnya, beberapa orang akan bereaksi dengan lebih banyak kemarahan jika seseorang menunjukkan kepada mereka bahwa mereka tampaknya menyangkal hal itu.Cara lain di mana penolakan dan kemarahan terkait berada dalam lima tahap kesedihan.

Psikolog sering menunjukkan bahwa penolakan dan kemarahan adalah dua tahap pertama dari kesedihan yang dilalui orang.Teori ini pertama kali dikembangkan oleh psikiater dan peneliti Elisabeth Kübler-Ross pada akhir 1960-an, ketika ia berusaha untuk menentukan bagaimana orang memproses kesedihan mereka.Dia menemukan bahwa banyak orang awalnya mulai dengan penolakan untuk percaya bahwa sesuatu yang buruk telah terjadi;Tahap selanjutnya, kemarahan, dapat mengambil berbagai bentuk.Beberapa orang menyerang orang -orang di sekitar mereka, sementara yang lain akan mengarahkan kemarahan mereka ke dalam dan menyalahkan diri sendiri.Tiga tahap kesedihan yang tersisa, setelah penolakan dan kemarahan, tawar -menawar, depresi, dan akhirnya penerimaan.

Proses yang berduka bukan satu -satunya penolakan waktu dan kemarahan terkait.Seringkali, orang yang berurusan dengan masalah kemarahan, atau kesulitan mengelola perasaan marah mereka dengan cara yang produktif, akan menyangkal masalah ini.Akibatnya, mereka tidak hanya menolak untuk mencari bantuan, tetapi dapat mengecam siapa pun yang menyarankan bahwa mereka memiliki masalah kemarahan.Ini seringkali hanya dapat berfungsi untuk memperburuk masalah, dan membuatnya semakin sulit untuk mengatasi masalah kemarahan.Seorang terapis dapat membantu seseorang untuk mulai menyadari bahwa ia menyangkal, dan mulai berurusan dengan kemarahan.

Beberapa orang dengan depresi atau gangguan mental lainnya juga akan mengalami penolakan dan kemarahan.Bagi sebagian orang, kemarahan adalah cara teraman bagi mereka untuk mengekspresikan emosi mereka;Misalnya, mungkin terlalu berlebihan untuk mengekspresikan kesedihan atau ketakutan, tetapi kemarahan memungkinkan mereka untuk berbagi emosi dengan cara yang lebih aman.Mereka mungkin menyangkal bahwa kemarahan mereka mewakili apa pun selain kemarahan itu sendiri, tetapi bagi banyak orang, kemarahan hanyalah penyamaran untuk kesedihan, kecemasan, atau masalah lain yang belum dapat mereka hadapi.