Mối liên hệ giữa sự từ chối và tức giận là gì?

Từ chối và tức giận có thể được liên kết vì một số lý do.Một trong những lý do phổ biến nhất là vì những người có vấn đề tức giận thường không nhận ra họ có chúng, hoặc đơn giản là từ chối thừa nhận điều đó.Còn lại từ chối như thế này không chỉ làm cho sự tức giận trở nên khó giải quyết hơn mà còn có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.Chẳng hạn, một số người sẽ phản ứng với sự tức giận hơn nữa nếu ai đó chỉ ra cho họ rằng họ dường như phủ nhận về nó.Một cách khác trong đó sự từ chối và tức giận được liên kết là trong năm giai đoạn đau buồn. Các nhà tâm lý học thường chỉ ra rằng sự từ chối và tức giận là hai giai đoạn đau buồn đầu tiên mà mọi người di chuyển qua.Lý thuyết này lần đầu tiên được phát triển bởi bác sĩ tâm thần và nhà nghiên cứu Elisabeth Kübler-Ross vào cuối những năm 1960, khi cô cố gắng xác định cách mọi người xử lý nỗi đau của họ.Cô phát hiện ra rằng nhiều người ban đầu bắt đầu với việc từ chối tin rằng điều gì đó xấu đã xảy ra;Giai đoạn tiếp theo, tức giận, có thể có nhiều hình thức khác nhau.Một số người đả kích những người xung quanh, trong khi những người khác sẽ hướng sự tức giận của họ vào bên trong và tự trách mình.Ba giai đoạn còn lại của nỗi đau, sau khi từ chối và tức giận, là thương lượng, trầm cảm và cuối cùng được chấp nhận. Tuy nhiên, quá trình đau buồn không phải là sự từ chối và sự tức giận duy nhất được liên kết.Thông thường, những người giải quyết các vấn đề tức giận hoặc gặp khó khăn trong việc quản lý cảm giác tức giận của họ một cách hiệu quả, sẽ từ chối về vấn đề này.Kết quả là, họ không chỉ từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ, mà có thể đả kích bất cứ ai gợi ý rằng họ có vấn đề tức giận.Điều này thường có thể chỉ phục vụ để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, và làm cho việc giải quyết các vấn đề tức giận ngày càng khó khăn hơn.Một nhà trị liệu có thể giúp một cá nhân bắt đầu nhận ra rằng anh ta hoặc cô ta bị từ chối, và bắt đầu đối phó với sự tức giận. Một số người bị trầm cảm hoặc các rối loạn tâm thần khác cũng sẽ bị từ chối và tức giận.Đối với một số người, sự tức giận là cách an toàn nhất để họ thể hiện cảm xúc của họ;Ví dụ, có thể quá quá sức để thể hiện nỗi buồn hoặc sợ hãi, nhưng sự tức giận cho phép họ chia sẻ cảm xúc của mình một cách an toàn hơn.Họ có thể phủ nhận rằng sự tức giận của họ là đại diện cho bất cứ điều gì khác ngoài chính sự tức giận, nhưng đối với nhiều người, sự tức giận chỉ đơn giản là một sự ngụy trang cho nỗi buồn, lo lắng hoặc các vấn đề khác mà họ chưa thể đối mặt.