Ποια είναι η σχέση μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής υγείας;

Πολλές ψυχολογικές και φυσιολογικές μελέτες έχουν βρει μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής υγείας.Ψυχολογικά, διαπιστώνεται συνήθως ότι τα άτομα με υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης και συναισθηματικής υγείας φροντίζουν για τη σωματική τους υγεία και την καταλληλότητα τους, διαιωνίζοντας έτσι την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της ευτυχίας.Επιπλέον, τα οφέλη για την υγεία από την ύπαρξη υψηλού επιπέδου σωματικής υγείας πιθανώς συμβάλλουν στην καλή συναισθηματική υγεία, διότι οι πιέσεις της κακής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των λογαριασμών γιατρού, των ορμονικά επαγόμενων διακυμάνσεων της διάθεσης και γενικά της αίσθησης κακώς μειώνονται πολύ ή ακόμη και εξαλείφονται.

Η σωματική και συναισθηματική υγεία σχετίζεται επίσης επειδή οι συνέπειες της κακής σωματικής υγείας μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε κακή ψυχική και συναισθηματική υγεία και αντίστροφα.Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων στρες και κακής συναισθηματικής υγείας μπορεί να έχει πολύ πραγματικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία, τα οποία πιθανώς συμβάλλουν επίσης στο άγχος και τη δυστυχία.Ένας τραυματισμός ή σοβαρή ασθένεια είναι πιθανό να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεση ενός ατόμου, όχι μόνο λόγω του άγχους από τους ιατρικούς λογαριασμούς και της ανησυχίας για το αν θα ανακάμψει, αλλά και επειδή αυτό το άτομο μπορεί να αναγκαστεί να παραμείνει στο σπίτι και να ανακάμψει αντί να αλληλεπιδράσειμε φίλους και συνεχίζοντας μια προσωπική ζωή και καριέρα.Επίσης, η ύπαρξη παχύσαρκων, ένας τύπος κακής υγείας, μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα που μπορεί να έχει δραματικές, συχνά αρνητικές επιδράσεις στη διάθεση.Επιπλέον, διαπιστώνεται συνήθως ότι τα άτομα με κακή συναισθηματική υγεία συχνά δεν καταβάλλουν την προσπάθεια να διατηρήσουν τον εαυτό τους σε καλή σωματική υγεία.

Είναι συχνά δύσκολο να πείτε σε ποια κατεύθυνση υπάρχει η σχέση αιτίας και αποτελέσματος μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής υγείας ή εάν υπάρχει πράγματι κάποια αιτία και αποτέλεσμα καθόλου.Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος μπορεί να συμμετέχει σε καλές συνήθειες φυσικής υγείας επειδή έχει υψηλό επίπεδο συναισθηματικής υγείας και βλέπει τον εαυτό του ευνοϊκά και ως εκ τούτου θέλει να φροντίσει τον εαυτό του φυσικά.Αντίθετα, ο ίδιος άνθρωπος μπορεί να έχει υψηλό επίπεδο συναισθηματικής υγείας και αυτοεκτίμησης επειδή είναι φυσικά κατάλληλος.

Επιπλέον, ένα καταθλιπτικό άτομο μπορεί να στραφεί σε τρόφιμα ως άνεση και να γίνει ανθυγιεινά παχύσαρκοι λόγω της κατάθλιψης.Αυτός ή αυτή μπορεί να έχει καταστεί καταθλιπτικός στην πρώτη θέση λόγω των προβλημάτων υγείας του.Μια τρίτη επιλογή, εκτός από τη σωματική και συναισθηματική υγεία που έχει μια σχέση αιτίας και αποτελέσματος μεταξύ τους προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, θα μπορούσε να είναι ότι η σωματική και συναισθηματική υγεία δεν επηρεάζει καθόλου, αλλά απλά είναι πιο πιθανό να συμβεί μαζί σε μερικούς ανθρώπους.