Mi a kapcsolat a fizikai és az érzelmi egészség között?

Számos pszichológiai és élettani tanulmány szignifikáns összefüggést talált a fizikai és az érzelmi egészség között.Pszichológiai szempontból általában azt találják, hogy a magas szintű önértékeléssel és érzelmi egészséggel rendelkező egyének gondoskodnak fizikai egészségükről és fitneszükről, ezáltal állandósítva az önértékelés és a boldogság érzését.Ezenkívül a magas szintű fizikai egészséggel járó egészségügyi előnyök valószínűleg hozzájárulnak a jó érzelmi egészséghez, mivel a rossz egészség stresszei, ideértve az orvosi számlákat, a hormonálisan indukált hangulat-ingadozásokat, és általában rosszul érzik magukat, jelentősen csökkennek vagy akár eliminálnak.

A fizikai és érzelmi egészség is összefügg, mivel a rossz fizikai egészségben való részvétel következményei gyakran rossz mentális és érzelmi egészséghez vezethetnek, és fordítva.A magas stressz és a rossz érzelmi egészség szintje nagyon valódi fizikai egészségügyi hatásokkal járhat, ami valószínűleg hozzájárul a stresszhez és a boldogtalansághoz.A sérülés vagy a súlyos betegség valószínűleg nagymértékben befolyásolja az ember hangulatát, nemcsak az orvosi számlák által okozott stressz miatt, és attól tart, hogy felépül -e, hanem azért is, mert az a személy kénytelen lehet otthon maradni és ahelyett, hogy kölcsönhatásba lépnebarátaival, valamint személyes élet és karrier folytatása.Az elhízott, a rossz egészségi állapot egyfajta hormonális egyensúlyhiányt okozhat a testben, amely drámai, gyakran negatív hatással lehet a hangulatra.Ezenkívül általában azt találják, hogy a rossz érzelmi egészséggel küzdő emberek gyakran nem teszik erőfeszítéseket annak érdekében, hogy jó fizikai egészségben tartsák magukat.

Gyakran nehéz megmondani, hogy az ok és a hatás kapcsolat mely irányban létezik a fizikai és az érzelmi egészség között, vagy ha valóban van valamilyen ok és hatás.Például egy ember jó fizikai egészségügyi szokásokba léphet, mert magas szintű érzelmi egészséggel rendelkezik, és kedvezően látja magát, ezért fizikailag kívánja gondoskodni róla.Ezzel szemben ugyanazon ember magas szintű érzelmi egészséggel és önértékeléssel rendelkezik, mert fizikailag alkalmas.

Ezenkívül a depressziós személy kényelemként fordulhat az ételhez, és a depresszió miatt egészségtelenül elhízhat.Előfordulhat, hogy egészségügyi problémái miatt elsősorban depressziós lett.A harmadik lehetőség, a fizikai és érzelmi egészség mellett, amelynek oka és következménye van egymással mindkét irányban, lehet, hogy a fizikai és az érzelmi egészség egyáltalán nem érinti egymást, hanem egyszerűen nagyobb valószínűséggel fordulnak elő egyeseknél.