Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της στάσης και της ισορροπίας;

Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της βελτίωσης της στάσης κάποιου είναι η σύνδεση μεταξύ της στάσης και της ισορροπίας.Καθώς η στάση του σώματος υποφέρει, το ίδιο ισχύει και για την ισορροπία.Οι μύες σφίγγονται καθώς κουράζουν, και όσο πιο γρήγορα κουράζουν, τόσο πιο σταθερά θα έχουν οι μύες.Οι σφιχτοί μύες μπορούν να κάνουν το σώμα να μετακινηθεί στη μία πλευρά, να διαχωρίσει προς τα εμπρός ή να προκαλέσει τραυματισμούς που μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη χειρότερη στάση.Καθώς υποφέρει η στάση του σώματος, η ισορροπία μπορεί να πεταχτεί εξ ολοκλήρου.Η ισορροπία βασίζεται στην ικανότητα του νου να προσανατολίζεται, οπότε αν αλλάξει η θέση του σώματος, το μυαλό αποπροσανατολίζεται και η σχέση μεταξύ στάσης και ισορροπίας γίνεται εμφανής.

Η κακή στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος ζητημάτων στη σπονδυλική στήλη, τους ώμους, τον λαιμό, τους γοφούς και τα πόδια.Το slouching μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς πόνους και η έλλειψη οσφυϊκής υποστήριξης μπορεί να προκαλέσει συμπίεση της σπονδυλικής στήλης ή σε δίσκο κήλης στη σπονδυλική στήλη.Καθώς τα ζητήματα αυτά αναπτύσσονται, η στάση και η ισορροπία πρέπει να βελτιωθούν πριν οι πόνοι γίνουν χρόνια.Οι ασκήσεις και οι εκτάσεις που διορθώνουν τη στάση μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία και τη συνολική υγεία της σπονδυλικής στήλης, η οποία με τη σειρά της θα βελτιώσει την ισορροπία.Εάν ο πάσχος κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε γραφείο γραφείου, είναι ίσως καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αγοράσετε μια εργονομική καρέκλα που θα προσφέρει διορθωτική υποστήριξη για τη σπονδυλική στήλη, τους ώμους και το λαιμό.

Καθισμένος ή στέκεται στη μία πλευρά μπορεί να μειώσει τους μύες στη μία πλευρά του σώματος.Η στάση και η ισορροπία θα επηρεαστούν από τέτοιες σταθερές θέσεις, καθώς η σπονδυλική στήλη θα είναι συνεχώς εκτός ευθυγράμμισης και η ισορροπία του σώματος θα αντισταθμίσει την υπερεκμετάλλευση της συντομευμένης πλευράς.Ακόμα πιο συνηθισμένη είναι η τάση να χτυπάει προς τα εμπρός καθώς το σώμα ηλικίας, στέλνοντας το κέντρο βάρους του σώματος προς τα εμπρός.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερες πτώσεις ή να σκοντάψει, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμούς όπως σπασμένοι καρποί ή γοφοί.Για να αντισταθμιστεί η τοποθέτηση και να βελτιωθεί η στάση και η ισορροπία, οι απλές ασκήσεις τέντωμα μπορούν να βοηθήσουν να λυγίσουν το σώμα προς τα πίσω, προωθώντας μια ευθεία και υγιή σπονδυλική στήλη που θα οδηγήσει σε πιο συνεπή ισορροπία.

Η κακή στάση και η ισορροπία επηρεάζουν επίσης τον τρόπο με τον οποίο κινείται το σώμα.Όταν περπατάτε, η κακή στάση μπορεί να στείλει περισσότερο σωματικό βάρος προς τα εμπρός, δηλαδή περισσότερο βάρος θα τοποθετηθεί στα γόνατα και τις μπάλες του ποδιού.Αυτό μπορεί να επηρεάσει το βάδισμα και να προκαλέσει πόνο σε ορισμένους μύες και συνδέσμους σε όλο το σώμα.Ο σταθερός πόνος του λαιμού μπορεί επίσης να είναι ενδεικτικός της κακής στάσης, ειδικά κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης και του περπατήματος, καθώς τα μάτια προσελκύονται σε αντικείμενα ευθεία μπροστά και ο λαιμός θα λυγίσει αδέξια εάν το σώμα δεν στέκεται όρθιο σωστά.