Ano ang koneksyon sa pagitan ng pustura at balanse?

Kabilang sa maraming mga pakinabang ng pagpapabuti ng mga pustura ay ang koneksyon sa pagitan ng pustura at balanse.Habang naghihirap ang pustura, gayon din ang balanse ng mga iyon.Masikip ang mga kalamnan habang gulong sila, at ang mas mabilis na gulong nila, mas patuloy na masikip ang mga kalamnan.Ang mga masikip na kalamnan ay maaaring gumawa ng katawan na lumipat sa isang tabi, mangangaso pasulong, o maging sanhi ng mga pinsala na maaaring humantong sa mas masahol na pustura.Habang naghihirap ang pustura, ang balanse ay maaaring itapon nang buo.Ang balanse ay nakasalalay sa kakayahan ng isip upang mai -orient ang sarili, kaya kung nagbabago ang posisyon ng mga katawan, ang isip ay makakakuha ng disorient at ang koneksyon sa pagitan ng pustura at balanse ay maliwanag.

Ang mahinang pustura ay maaaring humantong sa isang host ng mga isyu sa gulugod, balikat, leeg, hips, at binti.Ang slouching ay maaaring humantong sa mga pananakit ng kalamnan, at ang isang kakulangan ng suporta sa lumbar ay maaaring maging sanhi ng compression ng gulugod o isang herniated disc sa gulugod.Habang umuunlad ang mga isyung ito, kailangang mapabuti ang pustura at balanse bago maging talamak ang mga pananakit.Ang mga pagsasanay at pag-aayos ng pustura ay maaaring mapabuti ang pag-andar at pangkalahatang kalusugan ng gulugod, na kung saan ay mapapabuti ang balanse.Kung ang nagdurusa ay nakaupo sa mahabang panahon sa isang desk ng opisina, marahil oras na isaalang -alang ang pagbili ng isang ergonomikong upuan na mag -aalok ng corrective na suporta para sa gulugod, balikat, at leeg.

Ang pag -upo o nakatayo sa isang tabi ay maaaring paikliin ang mga kalamnan sa isang tabi ng katawan.Ang pustura at balanse ay kapwa maaapektuhan ng mga patuloy na posisyon, dahil ang gulugod ay patuloy na mawawala sa pagkakahanay, at ang balanse ng Bodys ay overcompensate sa pinaikling bahagi.Kahit na mas karaniwan ay ang pagkahilig sa slouch pasulong habang ang edad ng katawan, na nagpapadala ng sentro ng bodys ng grabidad pasulong.Maaari itong humantong sa mas madalas na pagbagsak o pagkakatitis, na maaaring humantong sa mga pinsala tulad ng mga sirang pulso o hips.Upang mapaglabanan ang nasabing pagpoposisyon at upang mapagbuti ang pustura at balanse, ang mga simpleng pag -uunat na pagsasanay ay makakatulong na yumuko ang katawan pabalik, na nagtataguyod ng isang tuwid at malusog na gulugod na hahantong sa mas pare -pareho na balanse.

Ang mahinang pustura at balanse ay nakakaapekto rin sa paraan ng paglipat ng katawan.Kapag naglalakad, ang mahinang pustura ay maaaring magpadala ng mas maraming timbang sa katawan, nangangahulugang mas maraming timbang ang ilalagay sa tuhod at ang mga bola ng paa.Maaari itong makaapekto sa paglalakad ng lakad at maging sanhi ng sakit sa ilang mga kalamnan at ligament sa buong katawan.Ang patuloy na sakit sa leeg ay maaari ring ipahiwatig ng hindi magandang pustura, lalo na sa pag -upo at paglalakad, dahil ang mga mata ay iguguhit sa mga bagay nang diretso at ang leeg ay yumuko nang awkward kung ang katawan ay hindi nakatayo nang maayos nang maayos.