Mi a kapcsolat a testtartás és az egyensúly között?

A testtartás javításának sok előnye között a testtartás és az egyensúly közötti kapcsolat.Ahogy a testtartás szenved, az egyensúly is van.Az izmok meghúzódnak, miközben fáradnak, és minél gyorsabban fáradnak, annál következetesen szorosabbak lesznek az izmok.A szűk izmok a test egyik oldalára mozoghatnak, előrehaladhatnak, vagy olyan sérüléseket okozhatnak, amelyek még rosszabb testtartást eredményezhetnek.Ahogy a testtartás szenved, az egyensúly teljesen eldobhatja.Az egyensúly az elme azon képességére támaszkodik, hogy képes -e orientálni, tehát ha a test helyzete megváltozik, akkor az elme zavarba kerül, és a testtartás és az egyensúly közötti kapcsolat nyilvánvalóvá válik.

A rossz testtartás számos kérdéshez vezethet a gerinc, a váll, a nyak, a csípő és a lábakban.A lehajlás izomfájdalmakhoz vezethet, és az ágyéki támogatás hiánya gerinc kompressziót vagy sérvített korongot okozhat a gerincben.Ahogy ezek a kérdések fejlődnek, a testtartást és az egyensúlyt javítani kell, mielőtt a fájdalmak krónikussá válnak.A testtartás-korrekciós gyakorlatok és szakaszok javíthatják a gerinc működését és általános egészségi állapotát, ami viszont javítja az egyensúlyt.Ha a szenvedő hosszú ideig ül egy irodai íróasztalnál, akkor itt az ideje, hogy fontolóra vegye egy ergonómiai szék vásárlását, amely korrekciós támogatást nyújt a gerinc, a váll és a nyak számára.

Az egyik oldalán ülve vagy állva lerövidítheti az izmokat a test egyik oldalán.A testtartást és az egyensúlyt egyaránt befolyásolja az ilyen állandó helyzet, mivel a gerinc folyamatosan nincs beilleszkedni, és a test egyensúlya túlkompenzálódik a lerövidült oldalhoz.Még ennél is gyakoribb az a hajlam, hogy előrehaladjanak, amikor a test öregszik, és továbbítja a test súlypontját.Ez gyakoribb esésekhez vagy botokhoz vezethet, ami viszont olyan sérülésekhez vezethet, mint például a törött csukló vagy csípő.Az ilyen pozicionálás elleni küzdelem, valamint a testtartás és az egyensúly javítása érdekében az egyszerű nyújtási gyakorlatok segíthetnek a test hátrafelé hajlásában, elősegítve az egyenes és egészséges gerincét, amely következetesebb egyensúlyt eredményez.

A rossz testtartás és az egyensúly szintén befolyásolja a test mozgásának módját.A gyalogláskor a rossz testtartás több testtömeg előrehaladhat, ami azt jelenti, hogy több súlyt helyeznek a térdre és a lábgömbökre.Ez befolyásolhatja a gyalogos járást, és fájdalmat okozhat bizonyos izmokban és szalagokban az egész testben.Az állandó nyaki fájdalom a rossz testtartást is jelezheti, különösen ülés és gyaloglás során, mivel a szemeket egyenesen előre vonzza, és a nyak kellemetlenül hajlik, ha a test nem áll megfelelően.