Γιατί πρέπει να κοιμηθούμε;

Ο ύπνος είναι μια φυσική κατάσταση ανάπαυσης για τα μέλη του ζωικού βασιλείου.Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει τον ύπνο των θηλαστικών, των πτηνών, των ερπετών, των ψαριών και των αμφιβίων.Παρόλο που δεν είμαστε ακόμα σίγουροι για το πώς λειτουργεί ο ύπνος, ούτε είμαστε πεπεισμένοι ότι καταλαβαίνουμε όλες τις λειτουργίες του ύπνου, οι επιστήμονες έχουν καταστεί πεπεισμένοι ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την επιβίωση.

Υπάρχουν ορισμένες θεωρίες για το γιατί κοιμόμαστε και τι συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό μας κατά τη διάρκεια των κύκλων ύπνου.Ωστόσο, δεν υπάρχει επί του παρόντος μια κυρίαρχη θεωρία.Είναι πολύ πιθανό ότι υπάρχει ένας πυρήνας της αλήθειας σε κάθε μία από αυτές τις θεωρίες.ότι όλοι θα συνεργαστούν τελικά για να ενημερώσουν μια πληρέστερη κατανόηση του ανθρώπινου ύπνου.

Οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι ένας από τους σημαντικότερους σκοπούς του ύπνου είναι να αποκαταστήσει και να θεραπεύσει το σώμα.Έχει παρατηρηθεί ότι οι ορμόνες και οι ανοσολογικές λειτουργίες αλλάζουν κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων σταδίων του κύκλου ύπνου.Επιπλέον, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις στο ανοσοποιητικό σύστημα.Παρόλο που πιστεύεται από ορισμένους ότι η σημαντική ανάπτυξη μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν υπήρξαν μελέτες για να αποδειχθεί ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να σταματήσει ή να κόψει την ανάπτυξη.Είναι πιθανό να αποκατασταθούν οι νευρώνες, οι εγκεφαλικές πρωτεΐνες και ορισμένες ορμόνες παράγονται.Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τους εγκεφάλους στους νέους ανθρώπους.Η στέρηση του ύπνου στην πρώιμη ζωή έχει οδηγήσει σε μειωμένη εγκεφαλική μάζα, μόνιμο πρόβλημα ύπνου και προβλήματα συμπεριφοράς.Παρόλο που πολλοί επιστήμονες θεωρούν ότι η κύρια λειτουργία του ύπνου δεν είναι να αποκατασταθεί ή να βελτιώσει τις δυνατότητες της μνήμης μας, έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι έχουν ευκολότερη απομνημόνευση των πληροφοριών εάν είχαν επαρκή ύπνο απ 'ό, τι εάν έχουν στερηθεί ο ύπνος.

Μια εντελώς εναλλακτική θεωρία σε εκείνες που περιγράφηκαν παραπάνω είναι η θεωρία "συντήρησης και προστασίας" του ύπνου.Αυτή η θεωρία υποστηρίζει ότι τα ανθρώπινα όντα δεν απαιτούν την πλήρη περίοδο 24 ωρών μέσα σε κάθε ημέρα για να ικανοποιήσουν τις βασικές ανάγκες, όπως η συλλογή των απαραίτητων τροφίμων και προμηθειών, η κατανάλωση και η αναπαραγωγή.Δεδομένου ότι δεν απαιτούνται όλες οι 24 ώρες, ο ύπνος προσφέρει χρόνο ανάπαυσης όταν οι άνθρωποι δεν είναι έξω στα στοιχεία και επομένως εκτεθειμένοι σε απειλές.Ακριβώς όπως ο σπηλαιοποιός είναι λιγότερο πιθανό να πετάξει από ένα jaguar ενώ είναι κρυμμένο μέσα στον ύπνο του, ο σύγχρονος άνθρωπος είναι λιγότερο πιθανό να χτυπηθεί από ένα λεωφορείο ενώ κοιμάται στο διαμέρισμά του.Αυτή η θεωρία, φυσικά, δεν υποθέτει τι συμβαίνει μέσα στο σώμα και το μυαλό μας ενώ κοιμόμαστε.